EXCLUSIV Coronavirus Covid-19, ne panicăm sau ne relaxăm? Psihologul Laura Maria Cojocaru explică

Psihologul Laura Maria Cojocaru, a explicat, EXCLUSIV pentru DC Medical, cum trebuie să privim criza dată de coronavirus Covid-19 și ce putem face ca să nu ne dăm singuri corpul și mintea peste...
În acestă perioadă din an, cum se întâmplă de altfel de ceva ani încoace, ne confruntăm cu o nouă îngrijorare; noul coronavirus care s-a întins pe toate continentele, fiind declarat pandemie. Psihologul Laura Maria Cojocaru spune că situația ar trebui privită analitic și cu calm, mai ales că astfel de situații ne face vulnerabili fizigc și ne pot dezechilibra sever mental.
„Baza „tratamentului" de prevenție și vindecare recomandat de mine este Menținerea Stării de bine, de Relaxare Mentală, Emoțională și Fizică. Din ce motiv? Este simplu: în stare de stres, organismul nostru direcționează cea mai mare parte din energie către organele și procesele fiziologice care se ocupă cu instinctul de supraviețuire (exp. suprarenalele, adrenalina, cortizolul, inima, circulația sângelui, respirația, oxigenarea, musculatura). Cu cât stăm mai mult în acest proces, cu atât avem mai puțină energie pentru organele, glandele și procesele fiziologice care se ocupă cu regenerarea celulară. Rezultatul este Scăderea Sistemului Imunitar! Forfota mentală direcționată în acest mod, face ca energia necesară organismului pentru a se apăra de agenți periculoși pentru sănătatea noastră să fie consumată pentru apărarea împotriva unor iluzii", a explicat ea.
Dar ce este de fapt stresul?
„O stare ce ne cuprinde ființa pe toate planurile, mental, emoțional și fizic. De fapt stresul în sine nu este o „boală", nu este ceva ce există în mod palpabil, ci presupune în sine Reacția Noastră Mentală Interpretativă la stimulii exteriori sau interiori. Astfel, îngrijorările imaginare legate de ce s-ar putea întâmpla (în viitorul apropiat sau mediu) pe care le rulăm mental, perfecționismul și nerăbdarea, ne pot produce în mod inutil o stare de panică bazată pe mai nimic", a arătat Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).
Psihologul a spus că mesajele indirecte dar evidente al acestei situații date de coronavirus (Covid-19) pe care trebuie să le reținem ar fi:
1. „Renunță la îngrijorări imaginare, pentru că țin de un viitor pe care nu-l cunoști!"
2. „Renunță la nemulțumiri mărunte și crește-ți Recunoștința pentru ceea ce Ai, Știi și Poți Deja sau Poți Căuta, Întreba și Învăța".
3. „Rămâi cu atenția pe ce este cu adevărat Important: Sănătatea, Relaxarea, Recunoștința, Familia, Iubirea".
4. Menține constant un Stil de Viață Sănătos pentru a-ți susține sistemul imunitar (mod de gândire util/bazat pe prezent, realitate palpabilă, mișcare fizică, alimentație echilibrată, socializare de calitate, hobby-uri)".
5. „Redu consumul de carne - procesarea ei consumă mai mult din energia organismului decât procesarea vegetalelor, hormonii de stres eliminați de animalul ucis trec în corpul nostru, având ca rezultat creșterea necontrolată a stării de panică".
6. „Respectă cu această ocazie Viața altor Ființe, respectă Curățenia, Mediul Înconjurător și Echilibrul Natural".
7.„Petrece mai mult Timp cu Familia, Prietenii, cu tine Însuți".
8.„Citește, citește, citește!"
9.„Abordează costant (zilnic) orice metodă de relaxare ți se potrivește: mișcare fizică, cititul unei cărți, un film bun, un hobby, meditație, respirație, trainig mental, mindfulness, psihoterapie, NLP, tehnici energetice, yoga, timp de calitate cu persoane de la care ai ceva de învățat ș.a", conchide Laura-Maria Cojocaru, psihoterapeut și trainer specializat în programare neuro-lingvistică.
-
Semne timpurii de infarct pe care mulți le ignoră18.09.2025, 22:35
-
-
-
10 boli care nu dor, dar pot fi fatale18.09.2025, 18:09
-
S-a înființat Federaţia Patronală a Farmaciilor din România18.09.2025, 15:52
Trucul genial cu tableta pentru mașina de spălat vase. Cum să cureți ușor plita ceramică
Orele la care trebuie să bei cafeaua. Când e momentul să te oprești
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
De ce să nu mai speli niciodată tocătorul de lemn cu detergent de vase. Gafa colosală pe care ai făcut-o până acum
Toaleta, cel mai periculos loc din casă? De ce să nu iei niciodată telefonul cu tine. Surprizele mortale din baie
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
3 flori pe care să NU le oferi niciodată cadou
Cât de tare strângi mâna? Testul simplu care spune cât mai ai de trăit și ce boli ai
Trucul simplu pentru a avea călcâie fine. Dermatologii confirmă
Dozatoarele de săpun lichid și dezinfectant: de ce NU ar trebui apăsate de sus?
Nu o să crezi ce pot face vârstnicii cu un simplu telefon! Un truc banal le schimbă viața
Acest ingredient desfundă canalizarea instant. Nu este bicarbonatul
De ce NU e bine să folosești telefonul în baie
De ce să pui o picătură de ulei de măsline pe oalele de inox, aragaz și hotă. Te vei îndrăgosti de acest truc!
Cum să scapi de durerile de spate cu câteva exerciții simple. Le poți face în pat
Secretul berii la draft. De ce e diferită de berea la sticlă
Doar 5 minute pe zi! Tehnica simplă care îți poate reseta creierul
Ce se întâmplă dacă NU mănânci înainte de operație. Un studiu dă totul peste cap
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
Mâncatul la momentul potrivit, mai important decât somnul pentru sănătatea inimii
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
De ce să pui oțet în mașina de spălat. Răspunsul te va surprinde
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu