De ce este greșit să dormi pe burtă. Efectele negative pe care le poate avea asupra sănătății tale
4 motive pentru care dormitul pe burtă nu este cea mai bună alegere.
1. Poate provoca dureri de gât
Dormitul pe burtă este, fără îndoială, cea mai greșită poziție de somn, potrivit specialistului în somn Michael Breus, PhD, autorul cărții The Power of When. Și asta pentru că provoacă adesea dureri destul de mari, în special la nivelul gâtului.
Adesea, atunci când oamenii dorm pe burtă, gâtul lor este ridicat prea sus. În plus, gâtul este răsucit într-o parte pe parcursul întregii seri. Ca urmare, mulți se confruntă cu dureri de gât dimineața după ce dorm pe burtă, spune Breus.
2. Îți poate încorda partea inferioară a spatelui
Durerea de spate este o altă problemă comună a celor care dorm pe burtă, potrivit Clinicii Cleveland. Dormitul pe partea din față vă extinde gâtul și coloana vertebrală, ceea ce pune un stres suplimentar asupra articulațiilor din coloana vertebrală și partea inferioară a spatelui.
Citește continuarea pe Spectacola și află alte motive pentru care nu este recomandat să dormi pe burtă.
Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
Adevărul șocant despre barbă: este mai murdară decât o toaletă publică? Uite ce au descoperit cercetătorii!
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Timpul este o resursă prețioasă, iar, într-o lume tot mai agitată, produsele multitasking au devenit esențiale pentru cei care vor eficiență fără compromisuri.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Te confrunți cu primele semne de îmbătrânire, dar îți dorești să păstrezi elasticitatea și luminozitatea naturală a pielii tale?
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
