Chiar și 2 țigări pe zi îți pot crește riscul de moarte cu 60%

Un studiu recent realizat de cercetătorii de la Johns Hopkins University School of Medicine arată că fumatul zilnic, chiar și în cantități reduse, crește semnificativ riscul de deces. Persoanele care fumează 2-5 țigări pe zi au un risc de moarte cu 60% mai mare decât nefumătorii. Pentru cei care consumă între 11 și 20 de țigări pe zi, riscul urcă la 130%.

Studiul, publicat în jurnalul PLOS Medicine pe 18 noiembrie, a analizat datele a peste 320.000 de persoane, urmărind efectele fumatului pe termen lung.

Datele studiului și metodele de analiză

Cercetătorii au folosit date din 22 de studii de cohortă, monitorizând 323.826 de participanți timp de până la 19,9 ani. Analiza a inclus:

• Cantitatea de țigări fumate zilnic și anual
• Perioadele de renunțare la fumat

Corelația dintre fumat și incidența bolilor cardiovasculare

În perioada studiului au fost înregistrate:

• 17.570 cazuri de infarct miocardic
• 30.625 cazuri de boală coronariană
• 54.078 cazuri de boli cardiovasculare
• 125.044 decese din toate cauzele

Riscurile specifice pentru bărbați și femei

Rezultatele arată o creștere semnificativă a riscului cardiovascular:

• Bărbați: risc cu 74% mai mare de boli cardiovasculare și mortalitate generală cu 117%
• Femei: risc cu 104% mai mare de boli cardiovasculare și mortalitate generală cu 143%

Chiar și fumătorii ușori (2-5 țigări/zi) se confruntă cu:

• Mortalitate generală crescută cu 60%
• Mortalitate prin boli cardiovasculare crescută cu 57%
• Riscuri mai mari de fibrilație atrială (+26%) și insuficiență cardiacă (+57%)
• Fumătorii moderați (11-20 țigări/zi) au riscuri și mai mari:
• Mortalitate generală cu 130%
• Mortalitate cardiovasculară cu 87%

Beneficiile renunțării la fumat

Renunțarea la fumat aduce cele mai mari beneficii în primii 10 ani, iar după 20 de ani riscurile rămase sunt peste 80% mai mici decât la fumătorii activi.

"Reducerea consumului de țigări este importantă, dar chiar și fumătorii ocazionali trebuie să înțeleagă riscurile cardiovasculare. Renunțarea completă cât mai devreme rămâne cea mai eficientă strategie", au subliniat cercetătorii.

Chiar și fumatul redus crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare și deces. Studiul reafirmă că renunțarea completă la fumat, mai ales la vârste tinere, este cea mai sigură cale de protejare a sănătății.