Triptofanul, compusul cheie pentru un somn odihnitor. Sfaturi de la medicii specialiști
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Cei care au încredere în străini trăiesc o viață mai lungă și cei care nu acorda credit persoanelor necunoscute au un risc mai mare de deces prematur, s-a constatat într-un studiu recent....
Cercetătorii americani au studiat sănătatea și atitudinile a peste 25.000 de americani din toate mediile și etnologiile între 1978 și 2010. Ei au descoperit că oamenii care nu aveau încredere sau trăiau în zone în care neîncrederea era comună au fost in pericol sa moara prematur.
Ce declară cercetătorii
Legătura uimitor de puternică dintre încredere și mortalitate nu este surprinzătoare, spun cercetătorii. Oamenii încrezători socializează mai mult și, în general, sunt mai puțin stresați - două lucruri legate de o sănătate mai bună.
Dar descoperirile sunt sumbre, dat fiind faptul că nivelurile de încredere au scăzut în SUA în ultimele două decenii - o tendință pe care cercetătorii o avertizează că ar putea avea repercusiuni grave și muritoare.
Indiferent dacă aveți sau nu încredere în alte persoane, inclusiv în străini, faceți o diferență de aproximativ 10 luni în ceea ce privește speranța de viață ", declară Alexander Miething, cercetător la Universitatea Stockholm și unul dintre co-autorii studiului.
Studiul este prima cercetare bazată pe populație, pentru a inspecta conexiunea încredere-mortalitate.
De la începutul anilor '90, numeroase studii au arătat legături puternice între sănătate și credință, compasiune și încredere. Dar niciunul nu a luat în considerare punerea în practică în sânul comunităților.
Anumitele date statistice generale ale anchetelor sociale generale ale Statelor Unite (GSS), legate de Registrul Național al Deceselor (NDI), au oferit toate componentele pentru a explora acest lucru.
Rezultatul studiului
Astfle, s-au măsurat atitudinile americanilor, nivelurile lor de încredere și condițiile socio-economice. Deși respondenții au fost intervievați o singură dată, s-au stabilit corelații.
Și așa cum era de așteptat, a existat o legătură clară: încrederea a fost un predictor al mortalității, indiferent de rasă sau de contextul socio-economic.
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Acest ceai protejează inima și creierul și este consumat și de cei care vor să slăbească.
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Acest suc delicios scade glicemia și topește grăsimea. Previne și alte boli.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.