Exercițiul fizic, soluție naturală pentru hipertensiunea arterială. Reduce tensiunea indusă de stres

Vezi și: 5 greșeli pe care să le eviți când gătești în friteuza cu aer. Își pierd calitățile nutritive și îți deteriorează aparatul

Hipertensiunea arterială este una dintre principalele cauze ale decesului prematur la nivel mondial, iar stresul cronic joacă un rol semnificativ în apariția acestei afecțiuni. Mecanismele biochimice exacte care leagă stresul de creșterea tensiunii arteriale nu sunt pe deplin înțelese, însă un nou studiu oferă perspective importante asupra acestui proces.

Cercetători de la Universitatea Juntendo din Japonia, conduși de profesorul Hidefumi Waki, dr. Keisuke Tomita și dr. Ko Yamanaka, au descoperit că exercițiul fizic voluntar poate preveni hipertensiunea indusă de stres prin restabilirea funcției genei STAT3 (signal transducer and activator of transcription 3) în amigdala cerebrală. Studiul a fost publicat pe 13 ianuarie 2025 în revista Acta Physiologica.

"În amigdală, gena STAT3 este implicată în reglarea tensiunii arteriale și ar putea juca un rol în creșterea acesteia ca răspuns la stresul cronic. De asemenea, ar putea fi implicată în ameliorarea stresului prin exercițiul fizic voluntar", explică profesorul Waki.

Exercițiul fizic, soluție naturală pentru hipertensiunea arterială. Reduce tensiunea indusă de stres - FOTO: Freepik@The Yuri Arcurs Collection

Amigdala și rolul său în controlul tensiunii arteriale

Amigdala, o regiune a creierului responsabilă de procesarea emoțiilor, influențează și răspunsurile cardiovasculare. Expunerea prelungită la stres determină o creștere a tensiunii arteriale, sporind astfel riscul de boli cardiovasculare. Pentru a înțelege influența exercițiului fizic asupra acestui mecanism, cercetătorii au expus șobolani la stres cronic timp de trei săptămâni, iar un grup a avut acces la o roată pentru alergare voluntară.

Analiza genetică a amigdalelor a relevat o scădere semnificativă a expresiei genei STAT3 la animalele supuse stresului. În schimb, șobolanii care au făcut exerciții zilnic au prezentat niveluri normale de tensiune arterială, iar expresia genei STAT3 a fost restaurată.

Mai mult, experimentele au arătat că blocarea expresiei STAT3 în amigdala, chiar și în absența stresului, a condus la o creștere a tensiunii arteriale, subliniind astfel importanța sa în controlul cardiovascular.

"Îmbunătățirea dinamicii cardiovasculare după exercițiu se datorează refacerii expresiei STAT3, posibil prin mecanisme precum neuroprotecția și efectele antiinflamatorii", explică profesorul Waki.

Vezi și: Nivelurile normale de Vitamina B12 ar putea să nu fie suficiente pentru sănătatea creierului. Ghidurile, actualizate

Exercițiul fizic, terapie fără medicamente pentru hipertensiune?

Descoperirile acestui studiu scot la iveală un mecanism cerebral necunoscut până acum prin care exercițiul fizic poate combate hipertensiunea arterială indusă de stres. Deși activitatea fizică este deja recomandată pentru sănătatea inimii, cercetătorii sugerează că aceasta ar putea deveni o metodă naturală de prevenție pentru hipertensiunea asociată stresului și afecțiuni conexe, precum anxietatea.

Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma rezultatele la oameni și pentru a explora posibilitatea dezvoltării unor terapii care să țintească expresia STAT3 în amigdala.

"STAT3 joacă un rol potențial în creșterea tensiunii arteriale ca răspuns la stresul cronic și în îmbunătățirea acesteia prin exercițiu fizic, aspecte care trebuie clarificate în viitoarele cercetări", concluzionează profesorul Waki.

Echipa de cercetare intenționează să investigheze dacă anumite tipuri de exerciții fizice sau chiar soluții farmacologice pot stimula activitatea STAT3 în amigdala pentru a proteja împotriva hipertensiunii.

Un lucru este clar: exercițiul fizic nu este benefic doar pentru corp, ci și pentru creier.