Îngrijirea scalpului pentru prevenirea căderii părului

Căderea părului, cunoscută și sub denumirea de alopecie, poate afecta doar scalpul sau întregul corp și poate fi temporară sau permanentă. Aceasta poate fi cauzată de factori ereditari, schimbări hormonale, afecțiuni medicale sau poate fi o parte normală a procesului de îmbătrânire¹. În acest articol, vom explora diverse metode și practici de îngrijire a scalpului care pot ajuta la menținerea sănătății părului și la prevenirea căderii acestuia.  

Utilizarea produselor de îngrijire potrivite

Îngrijirea adecvată a scalpului cu produse anticăderea părului joacă un rol-cheie în prevenirea căderii acestuia, oferind nu doar un mediu sănătos pentru creștere, ci și prevenind deteriorarea foliculilor de păr.

De exemplu:

- optează pentru un șampon fortifiant, ce contribuie la reducerea căderii părului și la fortificarea fibrei capilare. Acest produs întărește firul de păr, oferă volum și suplețe, încetinind procesul de cădere. Prin integrarea unui șampon complementar în rutina ta de îngrijire, poți asigura o revitalizare profundă a părului, menținându-l sănătos și puternic;

- alege să folosești un balsam fortifiant împreună cu un șampon complementar. Acesta poate ajuta la întărirea fibrei capilare și la revitalizarea părului slăbit sau lipsit de vitalitate. Aplicarea balsamului pe vârfuri după șamponare protejează părul și facilitează descurcarea, prevenind astfel ruperea și deteriorarea;

- integrează în rutina ta de îngrijire a părului și o loțiune anticăderea părului, care acționează mai ales în cazul căderii reactive cauzate de factori precum sarcina, stresul major, oboseala sau schimbările de anotimp. O loțiune adecvată acționează asupra bulbului de păr și îmbunătățește calitatea cheratinei din fibra capilară, contribuind la fortificarea structurii părului. Utilizarea regulată a unei astfel de loțiuni ajută la încetinirea căderii părului și stimulează creșterea acestuia, oferind un aspect mai dens și mai sănătos. Aplicarea pe scalp de câteva ori pe săptămână, conform recomandărilor de pe ambalaj sau ale unui dermatolog, poate aduce multe beneficii.

- utilizarea capsulelor/vitaminelor pentru păr contribuie menținerea sănătății și strălucirii acestuia. Îngrijirea IN&OUT presupune abordarea sănătății părului atât din interior, prin suplimente nutritive care susțin creșterea și fortificarea firului de păr, cât și din exterior, prin produse de îngrijire adecvate. Această combinație ajută la prevenirea căderii părului, la îmbunătățirea texturii și la menținerea unui scalp sănătos, contribuind astfel la un păr mai puternic și mai rezistent. 

Important de reținut: automedicația nu este recomandată. Consultă un medic înainte de a administra suplimente. 

Adoptarea unei diete sănătoase și echilibrate

Adoptarea unei diete sănătoase și echilibrate poate avea impact asupra sănătății scalpului și a părului. Lipsa unor nutrienți esențiali, cum ar fi fierul sau proteinele, poate duce la căderea părului². De asemenea, consumul insuficient de calorii zilnic poate provoca pierderea părului².

Un studiu din 2017 sugerează că o dietă bogată în legume crude și ierburi proaspete, cum ar fi dieta mediteraneană, poate reduce riscul de alopecie androgenică sau poate încetini apariția acesteia³. 

Cele mai bune rezultate au fost observate la participanții care au consumat cantități mari de legume crude și ierburi proaspete, cum ar fi pătrunjelul, busuiocul și salata verde, de mai mult de trei ori pe săptămână³. 

Discută cu un medic dermatolog

Dacă te confrunți cu pierderea persistentă a părului și aceasta îți provoacă disconfort, este important să discuți cu un medic dermatolog pentru a explora opțiunile de tratament. Un specialist poate oferi un diagnostic precis și poate recomanda tratamente adecvate pentru a gestiona problema. În plus:

- femeile care observă o retragere a liniei părului (alopecie fibrozantă frontală) trebuie să discute cu medicul despre tratamentele timpurii. Intervenția rapidă poate preveni pierderea considerabilă și permanentă a părului. Medicul dermatolog poate sugera soluții personalizate pentru a încetini sau opri procesul de cădere a părului¹

- este important să consulți un medic și dacă observi pierderea bruscă sau pe zone a părului, sau dacă pierzi mai mult păr decât de obicei atunci când te piepteni sau te speli pe cap. Pierderea bruscă a părului poate indica o afecțiune medicală subiacentă care necesită tratament¹. Un diagnostic precoce poate ajuta la identificarea cauzei și la inițierea unui tratament eficient;

- discuția cu un dermatolog este necesară pentru a înțelege cauzele căderii părului și pentru a primi recomandări personalizate. Medicul îți poate recomanda să efectuezi teste de sânge și investigații pentru a determina factorii care contribuie la pierderea părului. În funcție de rezultate, poate sugera tratamente topice, orale sau alte intervenții specifice.

Un specialist poate oferi soluții adaptate nevoilor tale și poate monitoriza progresul tratamentului. Nu ezita să ceri ajutorul unui medic dermatolog pentru a te asigura că urmezi o rutină optimă de îngrijire a scalpului și a părului. 

Bibliografie: 

¹ Mayo Clinic. “Hair Loss - Symptoms and Causes.” Mayo Clinic, 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926;

² “Hair Loss: Tips for Managing.” Www.aad.org, www.aad.org/public/diseases/hair-loss/treatment/tips;

³ “Hair Loss Prevention: 22 Things You Can Do to Stop Your Hair Loss.” Healthline, 28 Jan. 2019, www.healthline.com/health/hair-loss-prevention.