Știm cu toții beneficiile exercițiilor fizice, dar astronauții aflați la bordul Stației Spațiale Internaționale lucrează 2,5 ore în fiecare zi doar pentru menținerea tonusului muscular....
Potrivit studiilor științifice, este obligatoriu să te menții în formă atunci când te afli pe Stația Spatială Internatională. Lipsa gravitației le poate afecta sănătatea, deoarece mușchii se pot atrofia, iar oasele pot pierde din densitate.
Nici echipamentul sportiv nu se aseamănă cu ce folosesc sportivii în sălile de fitness de pe Pământ.
Motivul? Ridicarea unei greutăti de 100 de kilograme pe Pămant, spre exemplu, poate fi destul de dificilă dar, în microgravitație, o greutate de 100 de kilograme nu ar cantări la fel. Prin urmare, greutătile nu sunt un instrument de fortă potrivit pentru antrenamentele astronauților aflați în spațiu.
Imagini impresionante de pe ISS
Recent, astronautul german Alexander Gerst, comandantul Stației Spațiale Internaționale (ISS), a fost filmat în timp ce făcea un antrenament istovitor la bordul lui ISS.
Printre exercițiile preferate ale lui Gerst, supranumit ''Astro Alex'', se numără pedalatul pe o bicicletă, alergarea pe o bandă sau împinsul la piept.
"Exercițiile fizice ne țin în viață", a postat Alexander Gerst pe contul de Twitter.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Alimentele care îți sprijină apărarea naturală a organismului. Ce rol joacă alimentele în stimularea sistemului imunitar.
