EXCLUSIV Cum trebuie să respirăm când avem un atac de panică. Dr. Gilda Popescu: Ameliorează simptomele

Atacul de panică: Cum respirăm. Ce este și care sunt simptomele atacului de panică. Primul lucru pe care trebuie să îl facem dacă ne confruntăm cu această...
Atacul de panică poate fi o experiență traumatizantă pentru cei mai mulți oameni care au trecut măcar o dată prin această situație. Este bine să știm că există modalități de gestionare a simptomelor atacului de panică, iar acestea pot oferi alinare și confort. Dr. Gilda Popescu, medic pneumolog, ne aduce în discuție modalități de respirație și abordări terapeutice, care pot ameliora simptomele asociate cu atacurile de panică.
foto: Freepik@eyeem
Atacul de panică: Cum respirăm. Ce este și care sunt primele semne
"Atacul de panică este o manifestare neurovegetativă. Se însoțește de accelerarea bătăilor inimii, senzația de nod în gât, senzația de lipsă de aer, printr-o insuficiență respiratorie care produce blocarea căilor respiratorii, apar niște modificări, apar zgomote carateristice obstrucției bronșice, modificări ale colorației pielii, cu apariția cianozei. ", explică dr. Gilda Popescu. Pentru a face față acestor simptome, este esențial să încercăm să nu ne periclităm mai mult starea.
"Depinde care este cauza insuficienței respiratorii", continuă dr. Gilda Popescu. În fața manifestărilor neurovegetative, un medic cu experiență poate interveni pentru a calma sistemul nervos și pentru a ameliora simptomele. Una dintre modalitățile de intervenție este, potrivit medicului, inspirația-expirația profundă, care poate ajuta la reglarea ritmului respirator și la reducerea senzației de sufocare.
În plus, administrarea unui sedativ poate fi utilă în gestionarea simptomelor asociate cu atacurile de panică. Acest lucru poate contribui la relaxarea sistemului nervos și la reducerea anxietății, facilitând astfel revenirea la o stare de calm și echilibru.
”Inspirație-expirație profundă și luarea unui sedativ, care imediat reglează acest neurovegetativ și duce la ameliorarea simptomatologiei”, ne-a explicat dr. Gilda Popescu.
Vezi și: Cum trebuie să mâncăm de Paște. Ligia Pop: Acesta e secretul!
În fața unui atac de panică, este important să ne aducem aminte că suntem în siguranță și că există modalități eficiente de gestionare a simptomelor. Respirația profundă și administrarea unui sedativ sub supravegherea unui medic pot fi instrumente valoroase în acest proces. Cu ajutorul acestor strategii, putem să depășim atacurile de panică și să ne întoarcem la starea noastră de bine și confort psihic.
-
-
-
Ghiduri noi pentru colesterol și prevenția bolilor cardiovasculare31.08.2025, 07:42
-
Sucraloza ar putea reduce eficiența imunoterapiei pentru cancer30.08.2025, 22:21
-
Congelarea ovocitelor, cheia fertilității după 35 de ani. Dr. Lucia Luchian: Procedură simplă
Sănătatea, între tratament și prevenție. Cătălin Radu: O populație educată corespunzător va înțelege și importanța sănătății
Parteneriat real pentru sănătate. Cătălin Radu (Bristol Myers Squibb): Am adus milioane. Nu cerem cadouri, ci facilități fiscale
Noi începuturi și limite după divorț. O discuție despre vindecare și curajul de a merge mai departe
Dr. Oana Dolofan spune cu ce afecțiuni severe se confundă durerea de stomac
Criza vârstei mijlocii a dispărut. Tinerii suferă cel mai mult de probleme de sănătate mintală
Acces inegal la sănătate. Radu Gănescu: Zona rurală este foarte deficitară la serviciile medicale. Pacienții ajung târziu
Accesul inegal la servicii medicale pune în pericol sănătatea românilor și exercitarea democratică.
Colica biliară: simptome și cauze. Alimentele care o provoacă. Dr. Oana Dolofan: Durerea iradiază în umăr sau în spate
Chirurgia viitorului: vor putea roboții să opereze singuri. Dr. Mugurel Bosînceanu: Chirurgul își asumă întreaga responsabilitate
Terapia care regenerează celulele. Dr. Mihai Băican: E medicament
Medicina regenerativă revoluționează tratamentele moderne prin puterea oxigenului, de la vindecarea celulelor la reducerea inflamațiilor.
Când ar trebui să se adreseze un cuplu medicului specialist în infertilitate. Dr. Lucia Luchian: Foarte important
Transplantul hepatic, etape. Dr. Dragoș Romanescu: Operație foarte dificilă
Educaţie pentru sănătate predată de medici în şcoli. Conf. univ. dr. Horațiu Moldovan: Vom trăi mai mult. Copiii noştri vor trăi mai mult şi mai bine
Tratamentul care elimină cancerul în stadiile incipiente. Dr. Beatrice Anghel: Eficient, precis și localizat
Radioterapia stereotaxică și brahiterapia, decontate prin CNAS. Dr. Matei Bâră: Oferim pacienților un tratament personalizat și adaptat fiecărei formațiuni tumorale
Recent, radioterapia a beneficiat de progrese importante nu doar în plan tehnologic, ci și în ceea ce privește accesibilitatea financiară pentru pacienți.
Divorțul nu înseamnă sfârșitul relațiilor. Cum să transformi despărțirea într-un nou început
Apneea obstructivă în somn, factorul ascuns care îți compromite sănătatea respiratorie. Dr. Ela Bănică: Află prea târziu
Oxigenul: leac sau pericol? Cum devine, paradoxal, armă împotriva bolilor grave
Psihoterapeutul Ioana Milea, la ”Dr.Psy”, live la DC Medical, DCNews și DCNewsTV
HPV, vaccinul care salvează vieți. Asociația Mame pentru Mame cere drepturi sporite pentru adolescenți. Ana Măiță: Previi 6 tipuri de cancere
Boala care afectează un milion de români. Prof. dr. Florin Mihălțan: Exacerbări severe. Capcane care ascund afecțiunea
Boala care afectează un milion de români. Poți suferi de aceasta și să nu îți dai seama încă de la început, iar consecințele sunt grave.