De ce nu trebuie să fie aceeași temperatură în toate camerele

Menținerea unei temperaturi corecte în locuință pe timpul iernii nu reprezintă doar o chestiune de confort, ci una de sănătate publică. Organizațiile medicale internaționale avertizează că locuințele prea reci cresc riscul de boli cardiovasculare, respiratorii și infecțioase, mai ales în sezonul rece.

Temperatura minimă recomandată în locuință

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca temperatura interioară a locuinței să fie de minimum 18°C în sezonul rece. Această valoare este considerată pragul de siguranță pentru sănătatea adulților sănătoși care desfășoară activități obișnuite în interior.

Temperaturile sub acest nivel se asociază cu:

• creșterea tensiunii arteriale
• risc cardiovascular mai mare
• agravarea bolilor respiratorii, potrivit Public Health Wales.

Temperatura ideală pentru copii, vârstnici și persoane cu boli cronice

Pentru categoriile vulnerabile, experții medicali recomandă valori mai ridicate. Conform OMS și autorităților de sănătate publică europene, 20–21°C reprezintă o temperatură mai sigură pentru:

• sugari și copii mici
• persoane peste 65 de ani
• pacienți cu boli cardiace sau pulmonare

Organismul acestor persoane se adaptează mai greu la frig, iar expunerea prelungită la temperaturi scăzute crește riscul de complicații medicale.

Ce spun studiile medicale

Cercetările indexate în PubMed, principala bază de date biomedicală internațională, arată o legătură clară între temperaturile scăzute din locuințe și problemele de sănătate. Studiile indică:

• creșterea frecvenței infecțiilor respiratorii sub 16–18°C
• stres crescut asupra sistemului cardiovascular
• scăderea imunității în spații insuficient încălzite

Un studiu clasic publicat în Environmental Health Perspectives arată faptul că locuințele reci contribuie la excesul de mortalitate din timpul iernii.

Temperaturile recomandate pe camere

Specialiștii în sănătate publică propun diferențierea temperaturii în funcție de utilizarea spațiilor:

• camere de zi: 18–21°C
• dormitoare: minimum 16–18°C
• camere pentru copii sau vârstnici: aproximativ 20–21°C

Această abordare ajută la menținerea sănătății fără creșteri inutile ale consumului de energie.

Frigul din casă, impact direct asupra sănătății

Expunerea la frig determină contractarea vaselor de sânge, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale și la suprasolicitarea inimii. Aerul rece irită căile respiratorii și favorizează apariția infecțiilor, în special în sezonul gripal.

OMS consideră locuințele insuficient încălzite un factor major de risc evitabil pentru sănătate.