De ce să nu mai arunci frunzele portocalelor. 8 beneficii pe care le au

De la întărirea sistemului imunitar și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, până la proprietăți antiinflamatorii și anti-îmbătrânire, aceste frunze au fost folosite de secole în medicina tradițională și continuă să fie un aliat natural în lupta împotriva bolilor. 

Ceaiul din frunze de portocale, aliat al sănătății

Frunzele de portocale sunt cunoscute pentru extraordinarele lor beneficii pentru sănătate. Ele au fost folosite în medicina tradițională de secole și sunt încă utilizate astăzi pentru a trata diverse boli. Calitățile vindecătoare ale frunzelor de portocale variază de la tratarea artritei, depresiei și problemelor cardiace, până la întărirea sistemului imunitar, potrivit Health Guide.

Pot întări sistemul imunitar

Frunzele de portocale conțin niveluri ridicate de vitamina C și alți antioxidanți care ajută la întărirea sistemului imunitar și la protejarea corpului împotriva bolilor.

Vitamina C ajută la întărirea sistemului imunitar prin producerea de globule albe care luptă împotriva infecțiilor, cum ar fi răcelile sau gripa. Acest lucru le face utile în timpul iernii, când suntem expuși la mai multe virusuri decât de obicei, fie prin poluarea aerului, fie de la alte persoane bolnave la muncă sau la școală.

Pot ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge

Frunzele de portocale conțin pectină, o fibră care ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge prin reglarea secreției de insulină din pancreas.

În plus, portocalele au, în general, un indice glicemic scăzut, ceea ce le face bune pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Ar putea ajuta la pierderea în greutate

Frunzele de portocale sunt bogate în fibre și ar putea ajuta la pierderea în greutate.

Consumul de ceai din frunze de portocal înainte de mese ajută la suprimarea apetitului și la prevenirea supraalimentării, ceea ce ajută la controlul greutății.

Îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară

Frunzele de portocale conțin flavonoide precum hesperidina și rutina, care ajută la menținerea sănătății vaselor de sânge, în timp ce reduc nivelul de colesterol și trigliceride.

Acest lucru este important pentru prevenirea bolilor de inimă, deoarece nivelurile ridicate de LDL pot duce la acumularea de plăci în artere, ceea ce poate cauza blocaje și poate conduce la atac de cord sau accident vascular cerebral.

Ajută la combaterea cancerului

Un studiu din 2013 a investigat conținutul fenolic și activitatea antioxidantă a frunzelor și cojilor diferitelor varietăți de portocale. Proprietățile antioxidante ale frunzelor de portocale pot ajuta la combaterea cancerului.

Acestea încetinesc creșterea celulelor canceroase și opresc multiplicarea lor. De asemenea, ajută la prevenirea daunelor oxidative asupra celulelor sănătoase, care ar putea duce altfel la dezvoltarea cancerului.

Au proprietăți antibacteriene

Conform unui studiu din 2022, extractul din frunza de portocal (Citrus sinensis) are proprietăți antibacteriene.

Uleiul din frunze de portocal are proprietăți antibacteriene care ajută la combaterea infecțiilor precum răcelile sau gripa. De asemenea, funcționează ca un repelent de insecte atunci când este aplicat direct pe piele sau amestecat cu apă pentru a fi pulverizat împotriva țânțarilor sau altor insecte care ar putea deranja în timpul excursiilor de camping sau activităților în aer liber.

Proprietăți anti-îmbătrânire

Proprietățile anti-îmbătrânire din frunzele de portocale ajută la strângerea pielii și la menținerea unui aspect mai tânăr și sănătos. Aceste frunze protejează, de asemenea, împotriva îmbătrânirii premature prin prevenirea apariției ridurilor, liniilor fine, petelor întunecate și petelor de vârstă pe piele.

Activități antiinflamatorii

Proprietățile antiinflamatorii ale frunzelor de portocal ajută la reducerea inflamațiilor cauzate de eczeme, dermatite și alte boli de piele.

Un studiu medical din 2017 a descoperit că frunzele de portocale au proprietăți antiinflamatorii.

Cel mai bun mod de a consuma frunze de portocale este să faci ceai din ele. Fierbe frunzele de portocale în apă caldă, apoi strecoară-le. Acest ceai poate fi consumat fierbinte sau rece, în funcție de preferințe. Astfel, te poți bucura de beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de portocale.

Dacă ești alergic la fructele citrice sau suferi de ulcere sau alte boli de stomac, trebuie să consulți un medic înainte de a consuma frunze de portocale.