Regimul alimentar este strâns legat de sănătatea danturii.
Un regim alimentar nesănătos şi o proastă igienă orală sunt factori ce pot afecta sănătatea dentară, potrivit expertei ortodonte mexicane Silvia Salazar Guzmán, citată de EFE.
În cadrul unei întâlniri a specialiştilor ortodonţi, desfăşurată la Universitatea Autonomă din Guadalajara (Mexic), specialista a explicat că "pentru a ajuta igiena orală trebuie să mâncăm sănătos şi să ne clătim gura după fiecare mâncare".
"Dacă nu avem la îndemână pasta şi periuţa de dinţi, cel puţin să ne clătim gura, având în vedere că apa este un mare aliat pentru igiena orală, sau cu o apă de gură", a spus ea.
Aproape 100 % dintre adulţi au carii dentare în întreaga lume
Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), între 60 şi 90 % dintre elevi şi aproape 100 % dintre adulţi au carii dentare în întreaga lume. "Acest lucru este din cauza proastelor obiceiuri alimentare ale populaţiei", potrivit Silviei Guzmán.
Ea a recomandat ca în loc de consumul de alimente dulci, care se lipesc de dinţi, să se mănânce legume şi fructe precum morcovi, mere, jicama, castraveţi, sau pepeni, prin altele, care sunt aşa-numite 'alimente detergenţi'.
'Se numesc astfel pentru că ajută la curăţarea dinţilor în timp ce se mestecă' , a spus specialista. Ea a precizat că sănătatea dentară este un element fundamental pentru prevenirea a numeroase boli ce ne pot invada organismul.
"Cariile, neglijarea dinţilor şi a gurii în general sunt legate, printre altele, de afecţiuni cardiace, respiratorii şi neurologice", a explicat ea. Specialista a subliniat că îngrijirea dinţilor, nu trebuie să ţină doar de estetică, ci şi de prevenirea a numeroase boli.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
