EXCLUSIV Poziția de somn care provoacă sforăitul. Sarafoleanu: Provoacă cele mai multe tulburări respiratorii

Poziția de somn care favorizează sforăitul și apneea în somn. Care e cea mai bună poziție de dormit ca să nu mai sforăi.
Cercetările în domeniul somnologiei au evidențiat legătura strânsă dintre poziția de somn și apneea obstructivă în timpul somnului.
Dormitul pe spate, considerat adesea a fi poziția cea mai naturală, poate fi cheia pentru combaterea acestui fenomen deranjant.
"E adevărat, la mulți pacienți constatăm la acea investigație că au cele mai multe tulburări respiratorii când dorm pe spate și atunci sigur că le recomandăm, dacă se poate, dar mi-e greu să cred că cineva în somn își poate controla foarte bine poziția în care doarme.
Restul spray-uri, plasturi de nas sau alte dispozitive nu au niciun fel de justificare.
Dispozitivele minune prezentate nu au niciun fel de relevanță.
Laserul și radiofrecvența sunt dispozitive din punct de vedere chirurgical și acest dispozitiv de protezare ventilatorie care e foarte util mai ales la cazurile moderate și severe și salvează vieți, adică trebuie să fim foarte clari", a declarat Prof. dr. Codruț Sarafoleanu, profesor universitar, medic primar O.R.L, Doctor în Științe Medicale cu competențe în: chirurgie endoscopică ORL, chirurgie laser în ORL, pentru DC MEDICAL.
Apneea obstructivă în somn este o afecțiune în care fluxul de aer către plămâni este blocat periodic, adesea asociat cu o poziție specifică de somn. Studiile arată că dormitul pe spate reduce semnificativ riscul de apnee obstructivă în comparație cu dormitul pe burtă sau pe o parte.
Această abordare simplă poate aduce beneficii semnificative pentru cei afectați de apnee în somn. Dormitul pe spate favorizează alinierea corectă a căilor respiratorii, facilitând astfel un flux de aer neîntrerupt. În plus, această poziție poate reduce presiunea asupra gâtului și a esofagului, diminuând probabilitatea colapsului acestora în timpul somnului.
Care e cea mai buna poziție de somn care nu favorizează sforăitul sau apneea în somn
Cea mai recomandată poziție de somn pentru a evita sforăitul și a reduce riscul apneei obstructive în somn este dormitul pe lateral. În special, dormitul pe partea stângă poate oferi multiple beneficii pentru sănătatea respiratorie și calitatea somnului.
Iată câteva motive pentru care dormitul pe lateral poate fi o opțiune benefică:
Deschide căile respiratorii: Dormitul pe lateral contribuie la menținerea deschise a căilor respiratorii, reducând astfel șansele de sforăit și apnee obstructivă în somn.
Scade presiunea pe gât: Această poziție ajută la diminuarea presiunii asupra gâtului și a esofagului, facilitând fluxul de aer și prevenind posibilele colapsuri ale acestora în timpul somnului.
Îmbunătățește circulația sângelui: Dormitul pe lateral poate îmbunătăți circulația sângelui către organele vitale, inclusiv creierul și inima, contribuind la o mai bună oxigenare și funcționare a acestora.
Vezi mai multe în VIDEO:
-
5 alimente care te balonează cel mai tare31.08.2025, 16:37
-
-
Beta blocantele nu mai sunt eficiente după infarct31.08.2025, 10:30
-
-
Terapia hiperbară: cine o poate face. Dr. Mihai Băican: Funcționează ca un plămân extern
Primul semn că ai colică renală: cauze și prevenție. Dr Bogdan Pârlițeanu: Blochează fluxul urinar
Câte scaune pe zi e normal să ai? Primul semn că ești constipat
Prevenția, investiția esențială pentru viitorul sănătății în România. Iulian Trandafir: Este o chestiune de educare a oamenilor
Radioterapia de precizie, progrese. Dr. Matei Bâră: Control local al bolii. Reducerea efectelor adverse
Marele avantaj al colonoscopiei. Cât de des se recomandă. Dr. Eliza Gangone (SANADOR) explică
Brahiterapia, ce presupune. Dr. Beatrice Anghel: Dirijăm iradierea și o controlăm
Educaţie pentru sănătate predată de medici în şcoli. Conf. univ. dr. Horațiu Moldovan: Vom trăi mai mult. Copiii noştri vor trăi mai mult şi mai bine
Divorțul nu înseamnă sfârșitul relațiilor. Cum să transformi despărțirea într-un nou început
Trucul care te scapă de mirosul de prăjeală după ce ai gătit
Acest truc te scapă instantaneu de mirosul de prăjeală din casă.
Sindromul de coadă de cal. Dr. Dan Aurel Nica: simptomul urgent care îi rușinează pe pacienți
Alimentația modernă și microplasticele, factori declanșatori în bolile digestive. Dr. Răzvan Iacob: Unul din triggerii importanți
Mâncăm boala cu lingura. Alimentația care ne distruge sistemul digestiv.
Semnul banal dat de cârcei. Nu-i mai ignora! Atenție la picioarele reci, furnicături, durere când mergi
Poluarea, un nou factor major în declanșarea astmului și alergiilor. Prof. dr. Florin Mihălțan: Provocarea deceniului. Mare amenințare
Provocările diagnosticării oncologice în România. Prof. univ. dr. Ovidiu Pop: Stăm prost
Boala varicoasă, simptome și cauze. Semnul banal care trimite femeile la medic. Dr. Anca Chitic: Consecințele sunt grave
Tot ce trebuie să știi despre durerea de stomac. Dr. Oana Dolofan (SANDOR), la DC Medical și DC News, marți, 12 august, ora 16:00
Așa se tratează cancerul! Țintește direct locul unde a fost tumora
Cum îți poți evalua rezerva ovariană și fertilitatea. Dr. Lucia Luchian: Se poate recolta oricând
Pancreatita, cauză frecventă și intensă a durerii abdominale superioare. Dr. Oana Dolofan: Durere bruscă
Terapia care regenerează celulele. Dr. Mihai Băican: E medicament
Medicina regenerativă revoluționează tratamentele moderne prin puterea oxigenului, de la vindecarea celulelor la reducerea inflamațiilor.