"Ce am învățat eu la terapie e că nu suntem stăpânii lumii, nu suntem perfecți. Suntem destul de vulnerabili, câteodată greșim".
Într-o emisiune pentru DC News, Daniela Simulescu, astrolog și redactor șef Astrosens.ro, a subliniat importanța conștientizării și tratării burnout-ului.
Făcând referire la articolul DC Medical - "Primele semne ale oboselii psihice și cum să le depășim. Ecaterina Bănică: Toată această simptomatologie arată că o serie de valori sunt greșite. Ai nevoie sa le schimbi", în care psihologul Ecaterina Bănică ne-a vorbit despre principalele simptome și indicatori ai oboselii psihice, Daniela Simulescu a evidențiat faptul că burnout-ul este adesea subestimat, deși are consecințe grave asupra sănătății mintale și fizice.
"Burnout-ul e ceva de care s-a râs mult și bine. Eu am cunoscut persoane în burnout care, atenție, unele lucrau fizic, unele lucrau online. Oamenii ăștia nu mai au viață.
Și mulți zic că sunt în burnout, dar burnout-ul e un lucru foarte serios care îți poate mânca ani din viață.
Eu am vorbit cu oameni care lucrau la companii mari și aveau această politică - în momentul în care un doctor spune că ai burnout, îți dăm un an de concediu. Pur și simplu te plătim și-ți dăm.
Dar credeți-mă, nu le ajunge niciodată nici măcar un an să se vindece cu adevărat.
Și noi trebuie să învățăm de ce ajungem la burnout.
Ce am învățat eu la terapie e că nu suntem stăpânii lumii, nu suntem perfecți, suntem destul de vulnerabili, câteodată greșim, chiar dacă învățăm multe în terapie, dar când ne depășim anumite limite, nu e sănătos și ajungem în burnout.
Și oamenii respectivi nu se mai puteau bucura de absolut nimic", a spus Daniela Simulescu, astrolog și redactor șef Astrosens.ro.
Da, burnout-ul este o provocare majoră pentru sănătatea mintală.
Ce este, de fapt?
Ei bine, burnout-ul este un sindrom rezultat din stresul cronic la locul de muncă, ce nu a fost gestionat cu succes.
OMS definește burnout-ul prin trei dimensiuni principale:
- epuizare extremă
- cinism
- sentimente de detașare față de muncă și eficiență profesională redusă
Acest sindrom afectează profund capacitatea unei persoane de a-și desfășura activitățile zilnice și poate duce la probleme serioase de sănătate fizică și mentală.
Cauzele burnout-ului implică:
- suprasolicitarea la locul de muncă - sarcini numeroase sau complexe
- lipsa controlului - sentiment de neputință
- suport insuficient- lipsa sprijinului din parte colegilor, superiorilor sau familiei
- dezechilibru între viața personală și profesională - neglijarea timpului personal din cauza obligațiilor profesionale
Ce sunt endorfinele și cum vă puteți crește endorfinele din corp în mod natural.
Un studiu australian arată că mai mult de o treime din suplimentele sportive conțin substanțe interzise
Diferențele dintre atacul de panică și infarct. Cum le recunoaștem și cum acționăm corect.
Când partenerul tău este într-o dispoziție proastă poate fi o dezamăgire majoră, dar este important să nu o iei personal.
A oferi și a primi afecțiune este una dintre caracteristicile relațiilor sănătoase, dar asta nu înseamnă că este întotdeauna ușor.
Ce este un atac de panică și cum îl recunoști. Mulți oameni nu știu care sunt semnele, deși experimentează atacul de panică.
"Ce am învățat eu la terapie e că nu suntem stăpânii lumii, nu suntem perfecți. Suntem destul de vulnerabili, câteodată greșim".
