Descoperă cele mai simple fraze care îi dau curaj, îi liniștesc emoțiile și îl ajută să iubească școala din prima zi.
Începutul de an școlar sau prima zi de grădiniță este un moment plin de emoții pentru copii, dar și pentru părinți și cadrele didactice.
Curiozitatea se împletește adesea cu teama de necunoscut, iar sprijinul emoțional oferit în aceste zile are un rol esențial în adaptarea micuților la noul lor univers.
Cuvintele alese cu grijă pot face diferența dintre o experiență marcată de anxietate și una trăită cu bucurie și încredere.
"Este în regulă să te simți puțin emoționat(ă) - mulți copii simt la fel când încep ceva nou"
"Aici învățăm împreună, ne jucăm împreună și ne facem prieteni noi"
"Dacă încă nu știi ceva, e normal - pentru asta este școala"
"Poți oricând să ceri ajutor - profesorii și prietenii sunt aici pentru tine"
"Fiecare zi este o aventură nouă și vei deveni din ce în ce mai curajos/curajoasă"
"Un zâmbet este ca un salut fără cuvinte - încearcă-l atunci când întâlnești pe cineva nou"
"Dacă vrei să te joci, poți spune: Pot să mă joc și eu? sau Vrei să ne jucăm împreună?"
"Nu toată lumea va spune da, și asta este în regulă - mereu există alți prieteni de găsit"
"Greșelile sunt modul în care crește creierul nostru - fiecare greșeală este o șansă de a învăța"
"Nu trebuie să fii perfect(ă) - trebuie doar să încerci"
"Ai felul tău special de a învăța - și asta este minunat"
"Dacă te simți vreodată îngrijorat(ă) sau trist(ă), poți spune profesorului, părinților sau unui prieten - nu ești singur(ă)"
"Este normal să îți fie dor de casă, de jucării sau de părinți - ei te vor aștepta mai târziu"
"Emoțiile mari sunt normale - putem să respirăm adânc împreună când apar"
De ce s-a pus eticheta de nebun dacă ai anxietate sau depresie? Psihologul Ramona A. Dumitru explică.
Te uiți la telefon înainte de culcare? Uite ce anume îți prăjește creierul. Da, lumina de la telefon te bagă în boală. Uite cum!
Diferențele dintre atacul de panică și infarct. Cum le recunoaștem și cum acționăm corect.
Un studiu australian arată că mai mult de o treime din suplimentele sportive conțin substanțe interzise
"Ce am învățat eu la terapie e că nu suntem stăpânii lumii, nu suntem perfecți. Suntem destul de vulnerabili, câteodată greșim".
Exercițiul simplu care te ajută să scapi de burtă. Ce este ”mummy tummy”?
