Acesta este cel mai ieftin și eficient medicament împotriva anxietății. Are efecte semnificative.
Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Jaén arată că terapia prin râs poate aduce beneficii reale adulților, reducând anxietatea și crescând satisfacția vieții. Cercetarea, publicată în Journal of Happiness Studies, a analizat datele a 33 de studii clinice randomizate, implicând peste 2.000 de participanți.
De-a lungul timpului, studiile despre controlul anxietății au fost limitate la anumite grupe de vârstă și nu au evaluat în mod sistematic satisfacția vieții. Cercetătorii spanioli au realizat o meta-analiză sistematică, comparând diverse forme de terapie prin râs, în contexte sociale și de sănătate.
Participanții au fost evaluați pe scale standardizate de anxietate și satisfacție a vieții, rezultatele fiind exprimate prin diferențe medii standardizate (SMD), unde un SMD de 0,2 indică un efect mic, 0,5 moderat și 0,8 sau mai mare, mare.
Un nou studiu arată că terapia prin râs are efecte semnificative asupra stării de bine a adulților. Analiza datelor din 33 de studii clinice a relevat:
În programele cele mai eficiente, efectele au fost și mai puternice, iar comparativ cu grupurile care nu au primit nicio intervenție, beneficiile au fost evidente. Cercetătorii subliniază că terapia prin râs poate fi un instrument valoros pentru îmbunătățirea sănătății mintale și a bunăstării generale.
Autorii studiului au observat că terapia prin râs online nu a avut efecte semnificative asupra anxietății (SMD = -0,03), ceea ce sugerează că componenta socială activă poate fi esențială pentru beneficiile reale ale terapiei.
Cercetătorii de la Universitatea din Jaén susțin că terapia prin râs poate fi un instrument valoros în reducerea anxietății și creșterea satisfacției vieții. Ei recomandă continuarea studiilor randomizate pentru întărirea dovezilor și promovarea acestei forme de terapie în contexte clinice și sociale.
