Pe lângă acupunctură, ierburi și condimente mai sunt o serie de terapii alternative care îmbunătățesc și ameliorarea artritei reumatoide.
Specialiștii amintesc o serie de remedii care ameliorează durerea cauzată de artrita reumatoidă. Pe lângă ierburi, plante și acupunctură, aceștia mai amintesc:
* Alimentație - optați pentru alimentele care luptă împotriva inflamațiilor, precum cele din dieta mediteraneană - somon, ton, fructe, legume, cereale integrale și uleiu de măsline; cercetările arată că pot reduce umflarea articulațiilor și pot ajuta persoanele cu artrită reumatoidă să se miște mai ușor.
* Masaj - acesta ar putea fi doar lucrul pentru a vă ușura atunci când articulațiile se simt rigide și dureroase. Cercetările au constatat că un masaj al brațelor și mâinilor poate ușura durerea și vă poate îmbunătăți rezistența la prindere. Înainte de prima ședință, consultați reumatologul pentru a vă asigura că este sigur pentru voi.
* Exercițiu - este una dintre cele mai bune modalități de a vă ameliora durerea de artrită și de a vă ajuta să vă deplasați mai bine. Încercați să înotați sau să vă antrenați cu greutăți ușoare și benzi de rezistență pentru a ajuta la întărirea mușchilor care vă susțin articulațiile. Întinderile sunt un alt mod bun de a vă îmbunătăți flexibilitatea.
* Hidroterapie - apa caldă vă relaxează articulațiile, îmbunătățește fluxul sanguin și ușurează durerea. Pentru a fi în siguranță, păstrați temperatura între 92 și 100 F/33,3 -37,7 grade Celsius. O baie de 20 de minute pare să ajute cel mai mult.
* Aromaterapie - nu este clar dacă aromoterapia funcționează pentru artrita reumatoidă, deoarece s-au făcut atât de puține cercetări. Dar dovezile sugerează că poate ameliora durerea și oboseala și vă poate stimula starea de spirit, potrivit medicine.net.com.
Dermatologii avertizează! Adevărul despre apa micelară. Trebuie clătită sau nu? Cum îți distrugi pielea fără să-ți dai seama.
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul", conform experților. Este o soluție necesară sau o tendință de marketing?
Un nou studiu arată că Omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea. Cum e posibil și ce au descoperit cercetătorii.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Cum trebuie întreținut între spălări.
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
