Rodiile sunt bogate în antioxidanți care luptă împotriva inflamației și durerii.
Iată ce se întâmplă dacă mănânci o rodie zilnic:
1. Poate ține departe virusurile și gripa sezonieră
Sucul, semințele și chiar coaja rodiei te protejează de agenți patogeni. Sucul, în special, poate apăra cavitatea bucală de alimentele infectate.
Boabele de rodie sunt o sursă excelentă de vitamina C, excelente în tratarea gripei.
2. Poate scădea tensiunea arterială ridicată
S-a constatat că proprietățile antioxidante ale rodiilor reduc cu succes hipertensiunea arterială. Un studiu a arătat că cei care suferă de hipertensiune trebuie să consume cel puțin 240 ml pe zi suc de rodie.
Un alt mod în care rodiile ajută la tensiunea arterială este prin potasiu. 100 de grame de rodie conțin 236 de grame de potasiu.
3. Poate îmbunătăți problemele de digestie
Oamenii care luptă împotriva bolii Crohn sunt foarte familiarizați cu problemele digestive care reduc pofta de mâncare. Motivul poate fi prezența bacteriilor în stomac, care duc la inflamații severe. O soluție pe care multe studii au găsit-o utilă este consumul de rodii. Fructul pare să fie un bun apărător și atacator împotriva bacteriilor care provoacă dureri și disconfort.
4. Îmbunătățește memoria, mai ales a celor care luptă împotriva Alzheimerului
Aceasta a fost concluzia studiilor doctorului Hartman, care a oferit pastile pe bază de rodie pacienților care urmau să fie operați la inimă. Prima pastilă a fost administrată cu o săptămână înainte de operație și a doua, la 6 săptămâni după. Pacienții au observat că memoria lor era chiar mai bună decât înainte.
5. Poate echilibra efectele diabetului
S-a constatat (vezi studiu AICI) că nivelurile ridicate de zahăr pot fi controlate prin simpla consumare zilnică a unei rodii. Aceste fructe pot reduce stresul oxidativ, care este principala cauză a diabetului. De asemenea, reduc colesterolul rău, ajutând la menținerea unui nivel relativ scăzut de zahăr din sânge.
Cu toate acestea, pacienții cu diabet trebuie să fie foarte atenți la aportul zilnic de rodie. Fructul trebuie consumat în cantități foarte mici, pentru că are zahăr.
6. Îmbunătățește sănătatea oaselor și reduce durerea cauzată de artrită
Într-un studiu din 2011 s-a constatat că uleiul din semințe de rodie poate ameliora sensibilitatea articulațiilor. Mai mult, oamenii de știință au găsit dovezi semnificative care arată cum antioxidanții din rodie pot combate cu succes artrita.
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
