Organismul fiecăruia dintre noi, în funcție de vârstă și sex, are nevoie de soare. Însă, expunerea la lumina soarelui ne afectează diferit.
Femeile trebuie să stea mai mult la soare decât bărbații. Aceasta este din cauza faptului că acestea pierd o cantitate mare de vitamina D, săruri și minerale în timpul menstruației. Iar pentru a le înlocui au nevoie de o expunere prelungită la soare - în jur de 40 de minute zilnic. Ar fi bine ca aceste 40 de minute să se facă între orele 6.00 și 10.00.
Copii și adolecenți au nevoie de o expunere la soare de cel mult 20 de minute zilnic ca să poată sintetiza eficient vitamina D. Ar fi bine ca această expunere să se facă doar dimineața, până-n ora 10.00.
Expunerea la soare nu ține doar de pigment – persoanele blonde sunt cele mai sensibile.
Să nu uitați de cremele de protecție solară. Pentru față și gât este bine să aplicați cantitate moderată, cam cât încape într-o linguriță. Regula nu se aplică pentru restul corpului. Se recomandă ca din două în două ore să reaplici crema pe piele, arată de la cumsa.ro.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
Aceste trucuri îți vor transforma casa într-o oază de relaxare care te îmbie cu un miros plăcut.
