Zilnic trebuie să facem față unor noi provocări. Însă, cu ajutorul unor obiceiuri zilnice, aceste provocări nu vor părea dificil de atins.
Medicul cardiolog Vasi Rădulescu recomandă, pe rețelele sociale, ”10 lucruri de aplicat în fiecare zi”.
Acestea sunt:
”1. Mergi pe jos cât de mult poți.
2. Învață ceva nou. Orice.
3. Fă un bine cuiva.
4. Stai 10-15 minute doar tu cu tine.
5. Scrie dimineața pe un bilet 5 chestii pe care vrei să le rezolvi. Ele sunt provocarea ta.
6. Citește cel puțin 30 de pagini dintr-o carte.
7. Ține-ți camera în ordine perfectă.
8. Vorbește cu prietenii.
9. Mănâncă echilibrat, în doză potrivită, cu cât mai multe alimente proaspete și cât mai puțin procesate.
10. Mergi puțin pe drumul visurilor tale”.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
