Specialiștii de la Harvard fac câteva recomandări ca să rămâneți sănătoși în toamna și vara asta.
Michael Starnbach, profesor de Microbiologie la Harvard Medical School, face câteva recomandări ca să rămâneți sănătoși toamna și iarna asta, mai ales că pandemia COVID-19 nu s-a încheiat. Acesta îi sfătuiește pe oameni să mănânce sănătos, să facă mișcare, să-și facă vaccinul antigripal și să nu evite să meargă la medicul de familie.
Recomandările acestuia:
1. Spălați-vă pe mâini cu apă și săpun, folosiți dezinfectant și urmați recomandările locale și de stat – purtați mască, păstrați distanța și evitați mulțimile, în special în interior.
2. Mâncați sănătos și faceți sport, întărește sistemul imunitar.
3. Nu evitați să mergeți/discutați cu medicul de familie.
4. Vaccinați-vă antigripal – stimulează sistemul imunitar să vă protejeze de viruși și agenți infecțioși, potrivit Harvard Medical School.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
