EXCLUSIV Suplimente alimentare: riscuri și beneficii. Alina Epure: Pot manipula simptomele prezente

Suntem tentați să administrăm suplimente alimentare - cât de multe se poate, în funcție de carențele pe care considerăm că le avem. Însă, nutriționiștii avertizează că ele pot face mai mult rău decât...
Consumul de suplimente alimentare, în special de vitamine și minerale, trebuie analizat, în contextul unei alimentații echilibrate și a nevoilor individuale.
Alina Epure, Doctor în Medicină, Consultant Nutriționist, Health Coach Practitioner, Membru ESPEN, Membru The Nutrition Society, a explicat de ce suplimentele alimentare nu trebuie luate fără un plan concret. Într-adevăr, acestea pot avea beneficii valoroase pentru organism, însă, administrate iresponsabil, pot înrăutăți problemele medicale.
Vezi și: Slăbitul rapid nu este o soluție. Alina Epure: Trebuie să înțelegem nevoile corpului nostru. Soluțiile rapide nu sunt eficiente
Care sunt beneficiile și riscurile consumului de suplimente alimentare, în special în ceea ce privește suplimentele de vitamine și minerale?
foto: Freepik
Alina Epure consideră că suplimentele alimentare pot fi benefice atunci când sunt utilizate pentru a completa dieta și pentru a corecta anumite deficiențe sau dezechilibre nutriționale, identificate prin analize medicale. În acest fel, consumul de suplimente poate contribui la menținerea unei sănătăți optime și la prevenirea apariției unor probleme de sănătate asociate cu deficiențele nutriționale.
Cu toate acestea, Alina Epure avertizează că utilizarea nejustificată sau excesivă a suplimentelor alimentare poate fi problematică. Consumul lor fără a fi necesar poate duce la manipularea simptomelor fără a rezolva cauza reală a problemelor de sănătate și poate accentua riscul de dezechilibre nutriționale sau alte complicații de sănătate.
”Din punctul meu de vedere, suplimentele completează alimentația echilibrată și numai atunci când este identificată o anumită carență, un anumit dezechilibru, astfel încât să știm concret ce urmărim, ce monitorizăm, ce reevaluăm. Altfel, cu anumite suplimente putem manipula simptomele prezente, fără rezolvarea cauzei reale, ceea ce adâncește prăpastia sănătății personale”, ne-a spus Alina Epure, în exclusivitate pentru DC Medical.
Este mai important să abordăm responsabil tot ceea ce înseamnă suplimentele alimentare, decât să le administrăm după bunul plac. Consultarea unui medic specialist înainte de a începe orice tip de regim cu suplimente poate avea doar efecte pozitive. Acesta va identifica nevoile individuale și va stabili dacă suplimentele sunt necesare și benefice în contextul unei alimentații echilibrate și a unui stil de viață sănătos. Nu toată lumea trebuie să ia suplimente alimentare.
-
-
5 alimente care te balonează cel mai tare31.08.2025, 16:37
-
-
Beta blocantele nu mai sunt eficiente după infarct31.08.2025, 10:30
-
România, progrese importante în sănătate. Cătălin Radu, Bristol Myers Squibb: Ritmul s-a accelerat. Nu ne oprim niciodată din a inova
Câte scaune pe zi e normal să ai? Primul semn că ești constipat
Digitalizarea în sistemul medical, soluție pentru eficiență și accesibilitate. Cătălin Radu (Brisol Myers Squibb): Poate ajuta foarte mult. Control la distanță
Testul care îți arată dacă faci cancer. Prof. univ. dr. Ovidiu Pop: Cifre impresionante
Bristol Myers Squibb, 30 de ani în România. Cătălin Radu: Inovație, implicare și contribuție majoră la sănătate. Nu ne oprim niciodată. Asta face diferența
Terapia hiperbară: cine o poate face. Dr. Mihai Băican: Funcționează ca un plămân extern
Videocapsula digestivă, investigație modernă, dar cu indicații limitate. Dr. Răzvan Iacob: Trebuie administrată cu mult discernământ
Tot ce trebuie să știi despre durerea de stomac. Dr. Oana Dolofan (SANDOR), la DC Medical și DC News, marți, 12 august, ora 16:00
Tratamentul oncologic, efecte negative. Ramona Schenker: Profund invalidante
Medicina cu patru P-uri, aplicată în oncologie. Dr. Eduard Dănăilă (SANADOR): Personalizată, predictivă, preventivă și participativă
Acesta este tratamentul care elimină cancerul. Funcționează în cazul fiecărui pacient și este folosit și în România.
Accesul echitabil la servicii medicale, o problemă de sistem. Cătălin Radu (Bristol Myers Squibb): Există angajamentul de a crește finanțarea
Manifestul DCNews, DCMedical și ARGUMENT susținut din Cluj, pentru o Românie în care sănătatea nu este un lux, ci o necesitate
Marele avantaj al colonoscopiei. Cât de des se recomandă. Dr. Eliza Gangone (SANADOR) explică
Limfedemul, complicația ascunsă după operația de cancer mamar. Ramona Schenker: Invalidantă pentru paciente
Cancerul care se poate moșteni. Dr. Eliza Gangone (SANADOR), avertisment pentru părinți
De ce cancerul nu este considerat vindecat chiar și după ani de tratament. Dr. Beatrice Anghel: Vorbim de remisie
Terapia care regenerează celulele. Dr. Mihai Băican: E medicament
Medicina regenerativă revoluționează tratamentele moderne prin puterea oxigenului, de la vindecarea celulelor la reducerea inflamațiilor.
Pericolul invizibil al sezonului cald. La ce să fii atent dacă mergi la mare sau piscină
Radioterapia stereotaxică și brahiterapia, decontate prin CNAS. Dr. Matei Bâră: Oferim pacienților un tratament personalizat și adaptat fiecărei formațiuni tumorale
Recent, radioterapia a beneficiat de progrese importante nu doar în plan tehnologic, ci și în ceea ce privește accesibilitatea financiară pentru pacienți.