Mihaela Bilic, despre cei 2M care ne fac fericiți: "Efecte miraculoase. Neutralizează tot ce e rău"

Cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic a dezvăluit, prin intermediul unei postări pe Facebook, care sunt cele două ingrediente care ne fac fericiți.
Ce este plăcerea și de ce toți tindem spre această stare? Mihaela Bilic este de părere că plăcerea este un amestec „de emoții și senzații pozitive: stare de bine, bucurie, liniște, satisfacție”.
„Muzica și mâncarea, cele 2 ingrediente care ne fac fericiți. Chiar dacă o recunoaștem sau nu, chiar dacă o conștientizăm sau nu, chiar dacă o permitem sau nu, noi, oamenii suntem într-o continuă căutare a plăcerii. Iar “plăcere”înseamnă un amestec de emoții și senzații pozitive: stare de bine, bucurie, liniște, satisfacție… Un fel de “rien va plus”, simțurile sunt profund mulțumite, corpul nu mai are nevoi, mintea nu mai are idei…doar plutești.
Muzica și mâncarea, efecte miraculoase
Cele mai banale și în același timp accesibile surse de plăcere autentică din viața noastră sunt mâncarea și muzica. Nu există persoană care să nu aibă feluri de mâncare responsabile de inducerea stării de bine- cu condiția să nu-și interzică această plăcere, considerată de multe ori vinovată. Există produse care atunci când le consumăm ne induc automat un sentiment de bun și bine. Și e normal să fie așa, mâncarea are rolul de a ne echilibra, de a elimina, fie și pentru moment, tot ce este negativ și neplăcut în viața noastră.
Același efect miraculos îl are și muzica, deși ne folosim de ea mult mai rar pentru a ne calma sau binedispune. Există un tip de muzică pentru fiecare stare de spirit și pentru fiecare dispoziție, cu condiția ca fiecare dintre noi să-și găsească ritmul potrivit. Sunetul, ca și gustul, are o legătură specială cu emoțiile noastre și prin intermediul unui cântec putem să călătorim în timp, să retrăim o amintire, să evadăm dintr-o situație, să dobândim un alt tip de energie. Muzica are putere terapeutică și poate determina sinteza de dopamină, adrenalină sau serotonină mai ceva decât o mâncare bună.
Nu are calorii, deci nu îngrașă!!
Unde mai pui că, spre deosebire de alimente, nu are calorii- deci nu îngrașă!! Mai nou dansul a fost declarat cea mai eficientă metodă antistres, antiaging, de protecție cardiovasculară și neurodegenerativă, tocmai pentru că combină efectul de relaxare al muzicii cu mișcarea indusă spontan de ritmul muzicii. Acolo unde mâncatul emoțional a ajuns să fie mai frecvent decât mâncatul de foame, cred că importanța muzicii în viața noastră a fost uitată sau ignorată. Nimeni nu ne îndeamnă să găsim și să ascultăm muzica care ne place, nu există nicio reclamă prin care să ne fie promovate melodii care ne dau stare de bine. Societatea are nevoie de consumatori, de la industria alimentară, vestimentară și a bunurilor de larg consum, până la industria Pharma, turism, sănătate și servicii, toată lumea profită de pe urma nevoii noastre de plăcere. Doar melodiile pe care le ascultăm nu îmbogățesc pe nimeni-înafară de sufletul nostru.
Așa că vă recomand să faceți un obicei din a “consuma” muzică, folosiți-vă de ea în mod activ pentru a vă încărca cu energie, a neutraliza tot ce e rău, a uita tot ce e neplăcut. Abuzați de melodii după bunul vostru plac, funcționează cel puțin la fel de eficient ca și mâncarea. Și nici nu aveți nevoie de prescripție de la nutriționist!”, este mesajul Mihaelei Bilic.
-
Cafeaua cu ulei de măsline: beneficii, riscuri și cum să o prepari acasă16.09.2025, 09:49
-
-
-
-
De ce nu trebuie să ții niciodată paharul de vin de cupă
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Singurul aliment care scade glicemia instant, susținut de știință
Ce să NU faci de Paște și ce să NU mănânci după post. Greșeala pe care o fac mulți români - recomandări INSP
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Dacă ai acest simptom, mergi de urgență la medic. Poate fi un semn fatal
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Dozatoarele de săpun lichid și dezinfectant: de ce NU ar trebui apăsate de sus?
7 remedii naturiste pentru arsuri solare: calmează pielea rapid
Acest ingredient desfundă canalizarea instant. Nu este bicarbonatul
Otrava din bucătărie. Duce la cancer și alte boli grave
Vitaminele esențiale după 40 de ani. Suplimente care susțin echilibrul hormonal, oasele și mușchii
Aspartam: otrava dulce din "zero zahăr". Ce se întâmplă atunci când îl consumi și cum declanșează cancerul
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care îl vei adora
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Trucul genial cu tableta pentru mașina de spălat vase. Cum să cureți ușor plita ceramică
De ce ar trebui să renunți la sandale când zbori. Detalii surprinzătoare despre siguranța în avion
"Singurul meu regret în viață este că nu am băut destulă șampanie". Șampania poate reduce riscul de stop cardiac brusc
Cum să scapi de durerile de spate cu câteva exerciții simple. Le poți face în pat
De ce să nu spargi ouăle de marginea castronului
De ce ar trebui să renunți la tocătoarele de tăiat din plastic
Cinci lucruri pe care să le cumperi pentru a fi mai fericit. Lecția miliardarului Warren Buffett
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
De ce să nu porți șlapi la piscină. Detaliul care te va pune pe gânduri
Beneficiile mersului desculț pe nisip la mare
Care este diferența dintre laptele degresat și laptele light?
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.