Cristian Mărgărit, unul dintre cei mai cunoscuți nutriționiști, a vorbit despre copiii vegani.
”Este un lucru periculos. Acel copil are nevoie de alimente dense nutritiv care se obțin, în mod optim, din alimente de origine animală. Există anumite componente alimentare care se găsesc doar în produsele de origine animală. Aș aminti de acizii grași de tip Omega 3 cu catenă lungă. Se găsesc doar în surse animale”, a zis Cristian Mărgărit.
”Am citit că, la un moment dat, în India, s-a introdus un ou pe zi în alimentația copiilor, apropo de cornul și laptele de la noi. Ei nu aveau voie proteine de origine animală. S-au constatat mai puține îmbolnăviri și performanțe școale crescute, totul cu un ou pe zi”, a mai zis nutriționistul.
Cristian Mărgătit este un susținător al vieții sănătoase și a tot ceea ce implică: nutriție, dietă, sport, relaxare și pentru asta alocă zilnic timp pentru documentare.
"Sunt absolvent de Management la ASE și, în mare măsură, autodidact din domeniul sportului și nutriției. Din punct de vedere formal, am și niște hârtii eliberate de Federația Română de Culturism și Fitness și de ACE Fitness, SUA. Consider că cea mai bună atestare este munca mea pornită din pasiune, permanentă documentare din surse de specialitate, experiență și rezultatele oamenilor pe care îi ajut. Asaltul informațional este uriaș în zilele noastre și nu poți pretinde că dacă ai terminat o anumită facultate, cu o anumită specializare mai poți avea un cuvânt de spus într-un domeniu adiacent. Studiul permanent și deschiderea către nou sunt esențiale. Networking-ul este viitorul", a spus Cristian Mărgărit.
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
