Planta medicinală care te ajută să slăbești. Arde grăsimile rapid
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Pierderea greutății vine „la pachet” cu pierderea densității osoase, la vârsta adultă. Densitatea osoasă nu s-a refăcut nici la cei care și-au menținut greutatea, nici la cei care au recâ...
Persoanele obeze și supraponderale, care pierd în greutate au o densitate minerală osoasă mai mică (BMD) la nivelul șoldurilor, potrivit unui studiu publicat în numărul din noiembrie al Obezității.
Daniel E. Kammire, de la Universitatea Wake Forest din Winston-Salem, Carolina de Nord, și colegii săi au colectat date de la 77 de adulți (vârsta medie, 67 de ani) la momentul inițial, la 18 luni și la 30 de luni, deoarece au participat la un program de pierdere în greutate cu o durată de 18 luni pentru u nstudiu separat. Mai exact, cercetătorii au colectat date despre masa corporală și compoziția corporală a pacienților, precum și densitatea minerală osoasă, scorul osos trabecular și scorurile osoase regionale la nivelul șoldului, gâtului femural și coloanei lombare. Pacienții au fost clasificați în două grupe: cei care au recâștigat greutatea (WRs) și cei care și-au menținut greutătea (WMs), arată Medicalxpress.
Cercetătorii au descoperit că din măsurătorile luate, doar densitatea osoasă totală a șoldului a fost redusă semnificativ în timpul intervenției de pierdere în greutate de 18 luni, atât la cei care și-au recâștigat greutatea, (pierdere de 3,9 la sută; 47% din pacienți), cât și la cei care și-au menținut-o (2,4 la sută; 53% din pacienți) . Odată cu ajustarea modificării greutății de la zero la 18 luni și caracteristicile de bază, cei care s-au reîngrășat au avut pierderi ușor mai mici în a densității masei osoase de șold, comparativ cu pacienții care și-au menținut greutatea (2,6 la sută comparativ cu 3,9 la sută) la 30 de luni, dar diferența nu a fost semnificativă statistic. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că modificarea densității osoase la șold a avut o asociere directă cu modificarea masei totale de grăsime și a masei totale a corpului slab; cu toate acestea, a existat o relație inversă nesemnificativă între masa totală a corpului slab și scorul osos trabecular.
„Aceste date sugerează că pierderea osoasă persistă după ce se termină pierderea în greutate”, scriu autorii. „Astfel, pentru a păstra integritatea sistemului scheletului, geriatrii și pacienții lor ar trebui să se străduiască să minimizeze pierderea osoasă în timpul încercărilor active de pierdere în greutate și abordarea pierderii în greutate ca o schimbare permanentă a stilului de viață”.
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Cum transformi ceaiul obișnuit în medicament pentru răceală. Iată câteva trucuri simple cu efecte uimitoare.
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.