Presopunctura, beneficii pentru sănătate. Ajută în gestionarea stresului și îmbunătățește calitatea somnului

Sonia Baciu |
Data publicării:
presopunctura. FOTO: Freepik @padnob
presopunctura. FOTO: Freepik @padnob

Presopunctura este o terapie complementară, similară cu acupunctura, iar printre beneficii se numără remedierea insomniei și gestionarea stresului. La presopunctură pot apela și femeile însărcinate, însă cu câteva precauții.

Presopunctura este un tip de terapie complementare în care se aplică o presiune manuală în anumite puncte ale corpului. Această terapie este o practică a medicinei tradiționale chineze, similară cu acupunctura, dar în care se folosește presiunea cu vârful degetelor în loc de ace.

Presopunctura, cum funcționează

Se consideră că presopunctura tratează energia blocată, chiar dacă mecanismul nu este cunoscut în totalitate.

Unii cred că presiunea exercitată poate determina eliberarea de endorfine, acele substanțe chimice naturale din organism care ameliorează durerea, notează Very Well Health.

Alții cred că presiunea poate influența sistemul nervos autonom, care este parte din sistemul nervos ce controlează lucruri involuntare, precum inima, digestia și respirația.

Vezi și: Fructele și legumele mov reduc riscul de diabet de tip 2. Care este elementul ce reglează glicemia, dar și colesterolul

Presopunctura, utilizare

Cele mai frecvente afecțiuni pentru care se recurge la practicarea presopuncturii includ:

- insomnia

- gestionarea stresului

- durerile de cap

- crampele musculare

- răul de mișcare

- tensiunea musculară și durerea musculară

- greața și vărsăturile din timpul sarcinii

- greața și vărsăturile după o intervenție chirurgicală sau chimioterapie

- oboseala

- oboseala legată de diferite forme de cancer.

Vezi și: Fațetele dentare, o modalitate de îmbunătățire a danturii. Alin Gabor: Pot ține și 20 de ani, dacă pacientul este cooperant

Presopunctura, beneficii

Beneficiile presopuncturii sunt numeroase și includ:

- reducerea durerii și a inflamației

- promovarea relaxării musculare

- creșterea nivelului de energie a și rezistenței la stres

- ameliorarea calității somnului

- îmbunătățirea fluxului de energie din corp

- reducerea simptomelor asociate depresiei și anxietății

- reechilibrare hormonală

- stimularea proceselor digestive

- îmbunătățirea funcției cognitive

- reducerea dependenței de medicamente, arată Healthline.

Într-un studiu din 2017, cercetătorii au analizat efectele presopuncturii asupra durerii și anxietății.

Subiecții au fost atleți cu o accidentare sportivă. În ziua accidentării, cercetătorii i-au tratat pe subiecți cu unul dintre următoarele tratamente sau nu le-au făcut deloc presopunctură:

- trei minute de presopunctură

- trei minute de tratament placebo, adică presopunctură falsă aplicată pe un punct de presiune fals.

Astfel, studiul a concluzionat că presopunctura a redus durerea în comparație cu tratamentul simulat sau fără presopunctură. Nu a existat nicio schimbare în ceea ce privește anxietatea, mai arată Very Well Health.

Presopunctura, contraindicații și reacții adverse

Riscurile în cazul presopuncturii sunt mici, în comparație cu cele ale acupuncturii.

Astfel, reacțiile adverse pe care le puteți avea în urma unei ședințe de presopunctură includ:

- apariția vânătăilor sau a durerii în cazul aplicării unei presiuni prea mare

- reacții alergice în cazul utilizării unor uleiuri care facilitează manevrele caracteristice acestei terapii

- transiterea unor boli de piele contagioase în cazul în care nu sunt respectate regulile de igienă.

De altfel, pentru a evita astfel de situații, anunțați terapeutul cu privire la durerea ce apare în timpul terapiei, precum și posibile alergii la anumite uleiuri.

În ceea ce privește aspectul igienic, este recomandat o atenție deosebită atât locului unde se află respectivul cabinet de presopunctură, dar și să apelați la cineva care este acreditat să aplice astfel de terapii.

De asemenea, este important să luați legătura cu medicul curant înainte de a apela la presopunctură dacă aveți afecțiuni precum:

- osteoporoza

- rană sau fractură recentă

- cancer

- afecțiuni ale inimii

- presiune arterială fluctuantă

- diabet

- vă învinețiți repede

- tulburare de sângerare

- urmați tratament cu medicamente anticoagulante sau antiplachetare eliberate pe bază de prescripție medicală, mai arată Very Well Health.

În cazul femeilor însărcinate presopunctura trebuie făcută cu atenție, evitându-se zona abdominală, puncte specifice de la nivelul picioarelor și partea de jos a spatelui.

Vezi și: După 40 de ani, dieta bărbatului trebuie reinventată. Fast-food-ul, sucurile, dar și cartofii prăjiți, printre alimentele de evitat

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.


Articole Recomandate
Crossuri externe
Descarcă aplicația DCMedical
Get it on App Store Get it on Google Play
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
DC Media Group Audience
Patologii

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2024 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy - smt4.5.3
pixel