Profesorul și medicul Alexandru Vlad Ciurea recomandă să nu exagerăm cu munca, ci să ne și odihnim.
Profesorul și medicul Alexandru Vlad Ciurea spune că 3 din 4 români susțin că au suferit în ultimii an de un episod de epuizare fizică și mentală, de burnout. Iar acest stil de viață ”este cel mai mare inamic” al oamenilor.
”Cifre care nu arată nimic bun: 3 din 4 români spun că au avut în ultimii ani cel puțin un episod de epuizare fizică și mentală.
Acest mod de a trăi, punând mereu munca pe primul și al doilea loc, fără un pic de răgaz, de liniște… este cel mai mare inamic al nostru.Eu unul vorbesc de ani buni despre burnout.
Fac recomandări. Vorbesc despre importanța echilibrului în viață. Citeam ieri că ești bogat atunci când ai lucruri care nu se pot cumpăra cu bani. A te menține sănătos fizic și psihic este unul dintre aceste lucruri, una dintre „comorile” omului. Depinde de noi și doar de noi să avem o viață echilibrată, să ne respectăm organismul. Altfel, el se va deteriora și va ceda. Iar suferința nu va fi doar a noastră, ci și a celor dragi.
Așadar: odihnă, aer, apă! Și optimism!”, notează specialistul pe rețelele sociale.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Andreea Mantea are probleme cu o măsea. De ce nu e bine să stai cu măseaua umflată și ce trebuie să faci?
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
