Sarcină, ce să faci înainte de a rămâne însărcinată

Sarcină: Sunt lucruri pe care le puteți face înainte de a rămâne însărcinată pentru a crea un mediu sigur și sănătos pentru copilul dumneavoastră, spun experții de la Institutul Național...
Înainte de a rămâne însărcinate, femeile pot face anumite lucruri care influențează dezvoltarea unei sarcini sănătoase și a nașterii unui copil sănătos, urmând câțiva pași simpli înainte de a rămâne însărcinată:
- Elaborați un plan pentru viața reproductivă.
- La indicația medicului, creșteți aportul lor zilnic de acid folic (una dintre vitaminele B).
- Să fiți la zi cu vaccinarea.
- Să vă faceți analize medicale ca să vedeți exact ce deficiențe de vitamine și minerale aveți. SUnt și alte analize pe care le recomandă medicii.
- Să vă controlați diabetul sau alte afecțiuni medicale (care nu vă împiedică să aveți un copil).
- Renunțați la fumat, alcool și droguri.
- Să aveți o greutate sănătoasă (normală)
- Să vă interesați care este istoricul de sănătate familial, al dumneavoastră și al partenerului.
- Evitați stresul.
De asemenea, este important ca femeile să ia legătura cu medicii curanți imediat ce cred că ar putea fi însărcinate. Astfel, își pot confirma sarcina și își pot programa primul examen prenatal, spun experții de la Institutul Național american de Sănătate și Dezvoltare Umană Eunice Kennedy Shriver.
Ce este îngrijirea prenatală?
Femeile își pot spori șansele de a avea o sarcină sănătoasă printr-o îngrijire prenatală regulată, începând din primul trimestru de sarcinăi, consumând alimente sănătoase, făcând exerciții și renunțâd la fumat.
Îngrijirea prenatală este îngrijirea medicală pe care o primește o femeie în timpul sarcinii. Vizitele timpurii și regulate prenatale la un medic curant sunt importante pentru sănătatea mamei și a fătului în curs de dezvoltare. Potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din SUA, femeile care nu au parte de îngrijire prenatală sunt de trei ori mai susceptibile de a avea un copil cu greutate mică la naștere. Lipsa îngrijirii prenatale poate, de asemenea, crește riscul decesului infantil.
Trucul simplu care te scoate din stres, anxietate și atac de panică: respiră... din burtă. Fă asta de 3 ori!
Doar 5 minute pe zi! Tehnica simplă care îți poate reseta creierul
Beneficiile mersului desculț pe nisip la mare
Adormi în 60 de secunde cu acest truc chinezesc!
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
5 greșeli comune în bucătărie care îți pot îmbolnăvi familia. Ai mare grijă la asta
Cele 5 greșeli comune pe care le faci în bucătărie și care îți pot îmbolnăvi toată familia.
Nu o să crezi ce pot face vârstnicii cu un simplu telefon! Un truc banal le schimbă viața
Luna perfectă în care să începi o schimbare. NU e ianuarie! 3 pași simpli să îți transformi starea de spirit, fără efort
De ce să nu mai ții roșiile în frigider
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
Toaleta, cel mai periculos loc din casă? De ce să nu iei niciodată telefonul cu tine. Surprizele mortale din baie
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
Aspartam: otrava dulce din "zero zahăr". Ce se întâmplă atunci când îl consumi și cum declanșează cancerul
Ai fiert greșit ouăle. Cum se fierb, de fapt, pentru a le curăța ușor
De ce să fierbi apa înainte de a face cuburi de gheață
Noua sare recomandată de OMS: de ce ar putea salva milioane de vieți
Cum să tai ceapa fără lacrimi, ca Gordon Ramsay
Secretul berii la draft. De ce e diferită de berea la sticlă
Pleci în vacanță cu medicamente în bagaj? Ai grijă la asta!
Mersul japonez topește kilogramele și scade tensiunea. Uite ce trebuie să faci
Cum să cureți grăsimea și mâncarea arsă de pe aragaz. Ingredientul care șterge orice pată
De ce ar trebui să renunți la tocătoarele de tăiat din plastic
Spitalul Sfântul Sava, liderul recuperării medicale complete din România
Ce să NU faci de Paște și ce să NU mănânci după post. Greșeala pe care o fac mulți români - recomandări INSP
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.