Să stai zilnic la soare ar putea fi remediul natural la care nu te-ai fi gândit că scade tensiunea arterială, arată un studiu recent.
Expunerea la soare este legată de scăderea tensiunii arteriale, arată un studiu (link direct) publicat în Journal of the American Heart Association, care a inclus sute de mii de pacienți la clinicile de dializă din Statele Unite. Dar nu vă grăbiți să vă faceți rezervare la plajă!
Cercetătorii au analizat tensiunea arterială de la peste 342.000 de pacienți americani, supraveghează în aproape 2.200 de clinici pe parcursul a trei ani, începând cu ianuarie 2011. Mai mult de o treime dintre pacienți erau afro-americani.
Ei au făcut o medie lunară din valorile tensiunii arteriale, apoi au corelat datele cu rapoartele privind temperatura înregisrată în lunile respective și radiațiile ultraviolete, care, de asemenea, au fost tot valori medii lunare. Cercetătorii s-au ajustat, ulterior, analiza în funcție de variabile precum sexul, vârsta și indicele de masă corporală al subiecților.
Lucrarea a presupus analiza a 46 de milioane de valori ale tensiunii arteriale. În urma analizei, cercetătorii au constatat că expunerea la lumina UV a soarelui a fost asociată cu tensiunea arterială sistolică mai mică (primul număr dintr-o citire a tensiunii arteriale), indiferent de temperatură. Acest lucru crește probabilitatea ca lumina solară insuficientă să fie un nou factor de risc pentru hipertensiunea arterială, poate chiar în populația generală, nu doar la pacienții care fac dializă, au notat autorii studiului.
Este pentru prima dată când un studiu atât de amplu ajunge la o astfel de concluzie, notează experții American Heart Associatio (AHA).
Cercetătorii bănuiau variația sezonieră a tensiunii arteriale de zeci de ani, dar o legau, până acum, de factori precum temperatura și aportul de vitamină D, care se produce în organism atunci când lumina soarelui atinge pielea.
Dar înainte de a renunța la protecția solară, nu uitați că razele UV pot contribui la apariția cancerul de piele. Academia Americană de Dermatologie ne recomandă să evităm expunerea directă la soare între orele 10.00 și 14.00 și să folosim creme cu factor de protecție SPF 30 sau mai mare atunci când suntem în aer liber.
Aceasta este boala gravă pe care o poți dezvolta dacă nu îți ții colesterolul sub control.
Pandemia tăcută care ucide zilnic. Medicii lansează un avertisment sumbru. E o amenințare globală subestimată. Este principala cauză a mortalității la nivel global.
Această decizie banală îți distruge inima. Duce la creșterea semnificativă a tensiunii arteriale.
Dieta care îți ucide inima în tăcere. Alimentele care transformă arterele în bombe gata să explodeze.
Acest supliment îmbunătățește sănătatea inimii și are efect semnificativ și în cazul diabeticilor.
Bolile de inimă, diagnosticate diferit. Testul privind valoarea colesterolului nu mai este de actualitate.
Această boală subdiagnosticată și netratată crește riscul de deces. Crește riscul de deces la 50% în decurs de 5 ani.
Semnul de pe picioare care îți arată că ai probleme cu inima. Ești la risc major
Hipertensiunea arterială are un efect devastator asupra creierului.
Simptomul surprinzător al infarctului pe care majoritatea femeilor îl ignoră. Nu este vorba de durerea în piept.
Acest semn îți arată că ești la două săptămâni distanță de un infarct. La ce să fii atent.
Acest antioxidant poate preveni degradarea inimii.
Milioane de cardiaci, tratați greșit. Alarmă de ultimă oră în cardiologie.
Această bacterie extrem de comună îți devastează inima. Cei mai mulți oameni o au.
Tratamentul care îți protejează inima de cea mai letală afecțiune.
