Nutriționistul și coach-ul Cori Grămescu recomandă să înlocuim mâncarea procesată cu alimente nutritive când ne simțim copleșiți de numărul uriaș de sarcini pe care le avem de făcut.

Consumul de cacao, mai ales sub formă de în ciocolată neagră sau pudră de cacao, este benefic pentru sănătate, arată zeci de studii. Cercetătorii au identificat și în prevenția căror boli sunt bune: 

Pacienții diagnosticați cu sindromul post-COVID-19, cunoscut și sub denumirea de „PCS” sa „Sechele postacute ale SARS CoV-2”, prezintă cel mai des simptome precum tulburări de dispoziție, oboseală și percepție cognitivă deficientă, care poate afecta negativ întoarcerea la muncă și reluarea...

Somnul este vital pentru o sănătate emoțională echilibrată.

Pe lângă beneficiile pentru slăbit ale ceaiului verde, noi studii arată că acesta poate îmbunătăți  dispoziția, vigilența, timpul de reacție și memoria.

Înlocuirea timpului petrecut în fața TV-ului cu somn a fost asociată cu stres mai scăzut, stare de spirit mai bună și un indice de masă corporală mai scăzut, susține un studiu.  

Un loc de muncă de 8 ore pe săptămână ar crește considerabil sănătatea mentală, susține un studiu făcut de faimoasa Universitate Cambridge.

Muzica, singură sau împreună cu alte terapii, poate îmbunătăți diverse condiții de sănătate, susține John Whyte, Chief Medical Officer al platformei webmd.com.

Un studiu recent demonstrează că dulciurile și zahărul nu oferă o stare de bine, dimpotrivă, deși percepția tuturor e cu totul alta.