Durerea cronică, o afecțiune gravă, este greu de controlat. Dar un nou studiu arată că două lucruri pe care le poți face cu ușurință ajută la ameliorarea ei. Efectul benefic se extinde și asupra depresiei care însoțește adesea durerea cronică. 

Yoga are efecte benefice asupra pacienților care suferă de fibrilație atrială, susține un studiu recent.

Un nou studiu arată că yoga îmbunătățește simptomele tulburării de anxietate generalizată, ceea ce sugerează că popularul sport poate fi utilă în tratarea anxietății la unii oameni.

Valeria van Groningen, medaliată cu aur la Jocurile Olimpice de la Los Angeles, a pledat pentru mișcare la Interviurile DC News și DC Medical.

Este normal să te simți anxios uneori, însă, această stare de panică, experimentată în mod constant, poate avea efecte negative pentru sănătate și poate afecta calitatea vieții. 

Mediația se pare că are un efect benefic asupra psihicului. Yoga, de asemenea, are un efect neașteptat, nu doar asupra corpului, ci și asupra stării de spirit.

Mai multe studii arată că sporturi precum alergarea, înotul, tenisul și yoga pot reduce riscul de deces timpuriu.

O anume categorie de exerciții yoga ar putea ajuta la scăderea hipertensiunii, fără medicamente. Un mic studiu a arătat rezultate notabile în acest sens.  

Câteva exerciții simple pentru mușchi pot fi făcute și acasă și nu e cazul să vă cumpărați echipamente sofisticate în acest sens.

Exercițiile yoga sunt mai benefice pentru sănătate decât alte exerciții, în special la persoanele vârstnice. Iată ce a descoperit un studiu în domeniu.

Este posibil să fi văzut anunțuri prin ziare sau pe la televizor care îmbie cu texte de genul „Încercați acest remediu natural! Mii de oameni au făcut-o deja! Cancerul, vindecat miraculos” sau „Uite ceva ce doctorul tău n-o să-ți spună niciodată”. Dr. Robert...

Yoga, o disciplină bazată pe meditație ca o cale spre auto-cunoaștere și eliberare, aduce beneficii nebănuite femeilor însărcinate, mai ales în al III-lea trimestru.

Meghan Markle, ducesă de Sussex, a început să facă yoga cu mama ei, instructor de yoga, la vârsta de 7 ani. Dar acum, pentru că așteaptă un copil, face un tip diferit de mișcări care necesită trezirea înainte de răsăritul soarelui.  

Lipsa de mişcare, alimentaţia dezorganizată, nerespectarea orelor de odihnă şi factorii de stres reprezintă principalele motive pentru care aproape 4 din 10 adulţi sunt supraponderali, iar 13% sunt obezi. Aici intervine yoga, te învață să descoperi echilibrul în viața ta, ceea ce te...