DCMedical › Boli și Afecțiuni › Cardiologie

Cum poți scădea tensiunea arterială fără medicamente

De Echipa DC Medical

Publicat pe 23 noi 2020, 19:09

Mișcare

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Google News

Experții de la Universitatea John s Hopkins spun că e foarte important să mențineți tensiunea arterială sub control.

Specialiști de la Universitatea John s Hopkins recomandă câteva modalități de scădere a tensiunii arteriale acasă și la îndemână. Ei subliniază că este important controlarea tensiunii arteriale, iar primul pas în acest sens, susțin experții, este echilibrarea substanțelor nutritive, adică mai puțin sodiu și mai mult potasiu.

Alte recomandări ale acestora includ: consumul de probiotice, pierderea unor kilograme – cercetătorii susțin că kilogramele în plus pot cauza de fapt leziuni ale mușchilor inimii, mai multă mișcare și reducerea stresului inclusive prin yoga.

Google News icon Urmărește-ne și pe Google News - abonează‑te!

Noutăți

O femeie a născut cvadrupleți identici. Medicii spun că șansele sunt de 1 la 15 milioane
22.07.2026, 22:00
Cum își mențin sănătatea vedetele atunci când sunt în turneu: rezistă chiar și în ploaie fără să răcească
22.07.2026, 20:00
S-a descoperit o nouă strategie pentru a ajuta sistemul imunitar să combată cancerul pancreatic
22.07.2026, 18:00
De ce trăim mai mult, dar nu mai bine? Anii în plus sunt petrecuți cu boli și dizabilități
22.07.2026, 15:55
De ce sunt periculoase dietele de tip „yo-yo” și cum să le eviți
22.07.2026, 14:50

URMĂREȘTE-NE ȘI PE:

Articole similare

nu doar cate kilograme ai conteaza grasimea de pe burta poate prezice mai bine riscul de infarct decat imc ul

Nu doar câte kilograme ai contează. Grăsimea de pe burtă poate prezice mai bine riscul de infarct decât IMC-ul

20 iul 2026, 19:39

Poți părea sănătos și totuși să ai un risc crescut de infarct sau accident vascular cerebral. Un nou studiu arată că grăsimea acumulată în jurul taliei spune mai multe despre sănătatea...

ce se intampla cu inima ta cand mananci avocado potrivit unui cardiolog

Ce se întâmplă cu inima ta când mănânci avocado, potrivit unui cardiolog

01 mar 2026, 13:30

Avocado, un aliment mic dar puternic aliat pentru colesterol și tensiunea arterială.

fluctuatiile de temperatura dimineata cresc riscul de infarct si avc

Fluctuațiile de temperatură dimineața cresc riscul de infarct și AVC

09 dec 2025, 08:40

Variațiile bruște de temperatură pot declanșa infarct sau AVC în primele ore după trezire.

ce se intampla cu tensiunea in timpul unui infarct semnul la care sa fii atent

Ce se întâmplă cu tensiunea în timpul unui infarct? Semnul la care să fii atent

06 mai 2026, 13:03

Infarctul apare atunci când fluxul de sânge către inimă este blocat, iar mușchiul cardiac nu mai primește oxigenul necesar funcționării.

screening ul neonatal cardiac esential prof dr victor costache sanador reduce numarul copiilor care pierd lupta cu bolile cardiace

EXCLUSIV Screening-ul neonatal cardiac, esențial. Prof. dr. Victor Costache (SANADOR): Reduce numărul copiilor care pierd lupta cu bolile cardiace

09 feb 2026, 13:20

EXCLUSIV Zeci de copii pierd lupta cu bolile cardiace nediagnosticate. Medicii trag un semnal de alarmă.

hipertensiunea arteriala obiceiurile simple care iti aduc 8 ani in plus de viata

Hipertensiunea arterială: Obiceiurile simple care îți aduc 8 ani în plus de viață

25 mar 2026, 13:26

Cum reduci riscul de infarct dacă ai tensiune mare. 5 schimbări care îți prelungesc viața

legatura dintre consumul de sare si tensiunea arteriala

Legătura dintre consumul de sare și tensiunea arterială

18 apr 2026, 14:15

Consumul excesiv de sare poate influența tensiunea arterială și sănătatea vaselor de sânge. Ce arată studiile recente și cum este implicat sistemul imunitar în aceste procese.

ce se intampla cu tensiunea arteriala cand bei cafea zilnic verdictul cardiologilor

Ce se întâmplă cu tensiunea arterială când bei cafea zilnic. Verdictul cardiologilor

12 iul 2026, 08:41

Ce trebuie să știi dacă ai hipertensiune și bei cafea. Ce efect are, de fapt.

de ce creste tensiunea arteriala dimineata si ce trebuie sa faci pentru a o regla

De ce crește tensiunea arterială dimineața și ce trebuie să faci pentru a o regla?

09 iun 2026, 08:12

De ce te trezești cu hipertensiune. Care sunt factorii declanșatori și pașii concreți pentru reglarea valorilor matinale

misiunile cardiopediatrice sanador 81 de vieti salvate radical in ultimii trei ani

Misiunile cardiopediatrice SANADOR: 81 de vieți salvate radical în ultimii trei ani

03 iun 2026, 18:38

Programul de chirurgie cardiovasculară de la SANADOR oferă o șansă la viață. 81 de copii cu malformații cardiace au fost operați cu succes în trei ani.

rutina zilnica ce iti creste tensiunea arteriala

Rutina zilnică ce îți crește tensiunea arterială

26 ian 2026, 19:00

Această greșeală sau rutină zilnică crește semnificativ tensiunea arterială.

lucrul pe care nu trebuie sa il faci niciodata inainte sa iti masori tensiunea oms rezultatul poate fi complet gresit

Lucrul pe care nu trebuie să îl faci niciodată înainte să îți măsori tensiunea. OMS: rezultatul poate fi complet greșit

21 iul 2026, 11:17

Un gest pe care mulți îl fac înainte de măsurarea tensiunii poate schimba rezultatul.

ce se intampla dupa un infarct miocardic dr monica trofin banescu sanador monitorizare continua

EXCLUSIV Ce se întâmplă după un infarct miocardic. Dr. Monica Trofin Bănescu (SANADOR): Monitorizare continuă

03 apr 2026, 12:15

EXCLUSIV Ce este infarctul miocardic acut. Cum recunoști semnele.

factorul care creste riscul de accident vascular cu 65 chiar si la cei cu colesterol normal

Factorul care crește riscul de accident vascular cu 65% chiar și la cei cu colesterol "normal"

12 mai 2026, 09:33

Risc de AVC cu 65% mai mare chiar și la cei cu colesterol normal. Ce este lipoproteina(a), factorul genetic ascuns în sânge.

ce spune ritmul cardiac despre stres sanatate si felul in care imbatranesti

Ce spune ritmul cardiac despre stres, sănătate și felul în care îmbătrânești

15 iun 2026, 11:54

Variabilitatea ritmului cardiac, un indicator urmărit tot mai des de ceasurile inteligente, poate oferi indicii despre nivelul de stres, recuperarea după efort, sănătatea cardiovasculară și...

boala fara simptome care provoaca infarct si avc de ce avertizeaza medicii ca suntem in pericol din cauza hipertensiunii arteriale

Boala fără simptome care provoacă infarct și AVC. De ce avertizează medicii că suntem în pericol din cauza hipertensiunii arteriale

17 mai 2026, 18:32

"Asasinul tăcut" care afectează milioane de români. Semnalul de alarmă tras de medici.

cum se calculeaza riscul cardiovascular dupa 40 de ani

Cum se calculează riscul cardiovascular după 40 de ani

20 iun 2026, 17:42

Ai trecut de 40 de ani și fumezi? Cum afli riscul de infarct.

noile ghiduri pentru tensiunea arteriala extind criteriile de diagnostic

Noile ghiduri pentru tensiunea arterială extind criteriile de diagnostic

15 dec 2025, 21:02

Noile ghiduri schimbă pragurile de diagnostic pentru tensiunea arterială și pot încadra milioane de persoane în categoria hipertensiunii.

ce inseamna un nivel crescut de calciu semnele de alarma pe care nu trebuie sa le ignori

Ce înseamnă un nivel crescut de calciu? Semnele de alarmă pe care nu trebuie să le ignori

02 iul 2026, 18:14

Ce înseamnă cu adevărat calciul mărit pe buletinul de analize? Descoperă simptomele pe care mulți le ignoră și de ce această valoare necesită un consult medical.

nivelul ridicat de colesterol bun mai riscant decat se credea

Nivelul ridicat de colesterol "bun", mai riscant decât se credea

13 ian 2026, 15:56

Nivelurile ridicate de colesterol "bun" (HDL), considerate până acum un aliat al sănătății inimii, ar putea ascunde riscuri neașteptate. Cercetările recente arată că un HDL prea mare poate...

cele 4 semne care anunta o urgenta cardiaca cand trebuie sa suni imediat la 112

Cele 4 semne care anunță o urgență cardiacă. Când trebuie să suni imediat la 112

08 apr 2026, 21:01

Cardiologii explică cele 4 simptome de alarmă în cardiologie care impun apelul la 112. Nu ignora semnele care îți pot salva viața

Combinația care distruge inima

09 mar 2026, 08:32

O combinație nocturnă distruge inima. Crește riscul de infarct.

de la plaja direct la urgente greseala banala pe care o fac mii de romance in drumul spre mare si care le pune viata in pericol

De la plajă, direct la Urgențe. Greșeala banală pe care o fac mii de românce în drumul spre mare și care le pune viața în pericol

06 iul 2026, 13:59

Drumul lung spre mare și un obicei banal pot fi fatale. Dr. Eva Deak explică de ce riscul de tromboză crește de 10 ori la tinerele care iau anticoncepționale și fumează.

detaliul important despre tensiune ce trebuie sa stii daca iti verifici tensiunea acasa

Detaliul important despre tensiune. Ce trebuie să știi dacă îți verifici tensiunea acasă

30 mar 2026, 11:07

De ce tensiunea măsurată la medic te poate păcăli? Ce trebuie să știi dacă îți verifici tensiunea acasă.