Tendonul lui Ahile, de ce te doare? Cauze, simptome și tratament

Tendonul lui Ahile leagă osul călcâiului de mușchii din spatele gleznei. Durerea din acest tendon poate rezulta dintr-o ruptură sau întindere a tendonului sau din tendinită, pe care doctorii o mai numesc...
Tendonul lui Ahile sau tendonul calcanean (Tendo calcaneus) este un mănunchi de fibre puternice care susțin gamba și glezna în timpul mișcării. Pentru că tendonul lui Ahile este esențial pentru mersul pe jos, alergarea și săriturile, este foarte predispus la uzură și la rupere. Leziunile la acest tendon tind să fie incomode și pot restrânge mișcarea unei persoane.
Dar de ce doare tendonul lui Ahile? Iată ce trebuie să știi despre cauze, factori de risc, simptome, diagnostic și tratament.
Cauze
Cele două cauze principale ale durerii la tendonul lui Ahile sunt o ruptură sau o leziunile la tendon și tendinita. Discutăm despre următoarele două cauze:
Leziunile sau rupturile
Este posibil ca o persoană să rupă fibrele tendonului lui Ahile. Acest tip de leziune poate fi:
- o ruptură parțială, unde unele fibre rămân intacte;
- o ruptură completă, în care tendonul efectiv se rupe și toate fibrele sale sunt deconectate.
O leziune sau o rupere este, de obicei, rezultatul stresului excesiv sau repetitiv pe gleznă și pe picioare. Oamenii care practică sporturi care necesită schimbări rapide de ritm sau de direcție, cum ar fi tenisul și fotbalul, suferă adesea leziuni ale tendonului lui Ahile.
Aceste tipuri de vătămare sunt, de asemenea, mult mai probabile atunci când o persoană începe un nou sport sau revine la o activitate după o pauză prelungită. Creșterea bruscă a intensității efortului poate duce, de asemenea, la leziuni ale tendonului lui Ahile.
Simptome
Simptomele unei leziuni sau rupturi pot include:
- o pocnitură ca atunci când se rupe o coardă în momentul rănirii;
- durere în călcâi sau în partea din spate a gambei;
- durere care se înrăutățește atunci când se mișcă glezna sau piciorul;
- umflarea în jurul călcâiului;
- rigiditate picioorului și a călcâiului;
- dificultăți de mers sau la mișcarea piciorului.
Tendinita lui Ahile
Tendinita lui Ahile este o condiție în care tendonul devine inflamat. Există două tipuri principale:
- Tendinita ahileană noninserțională. Acesta este cazul în care fibrele din mijlocul tendonului devin inflamate. Condiția este mai frecventă la persoanele mai tinere.
- Tendinita ahileană inserțională. În acest caz, inflamația afectează fibrele din partea inferioară a tendonului. Poate să apară la oricine, dar rezultă adesea din activitatea fizică intensă de mai mulți ani, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi.
Ambele tipuri de tendinită ahileană sunt de obicei rezultatul unei suprasolicitări a tendonului, mai degrabă decât dintr-o leziune specifică. Tendinita se poate dezvolta treptat în timp, când o persoană pune în mod regulat o presiune prea mare asupra tendonului, arată experții de la MedicalNewsToday.
Factorii de risc pentru tentinita ahileană
Factorii de risc pentru apariția tendinitei lui Ahile pot include:
- schimbări bruște în nivelurile de activitate ale unei persoane, sau intensitatea, sau tipul de activitate;
- folosirea unor încălțări necorespunzătoare, cum ar fi alergarea în pantofi plați;
- activitate frecventă sau excesivă;
- exerciții făcute pe suprafețe inegale
- îmbătrânirea;
- faptul că ești supraponderal sau obez;
- Insuficientă forță musculară în gambe;
- anomalii ale piciorului, precum platfusul;
- administrarea de fluorochinolone, care sunt un tip de antibiotic.
Simptomele tendinitei lui Ahile
Simptomele tendinitei lui Ahile pot include:
- durere și rigiditate în gleznă și picioare;
- durere care se înrăutățește atunci când se mișcă piciorul sau glezna;
- umflarea la spate a gleznei;
- apariția unor excrescențe / creste osoase - pintenii calcaneeni.
Când te duci la doctor
Leziunile parțiale ale tendonului lui Ahile pot să nu necesite tratament medical. Dacă simptomele sunt ușoare, rănirea se poate vindeca cu suficientă odihnă. Cu toate acestea, este recomandabil să consultați un medic pentru dureri sau răniri severe care perturbă funcționarea zilnică normală a unei persoane. Persoanele care au remarcat un sunet (pocnitură) care apare în momentul rănirii ar trebui să vadă imediat un medic.
Diagnosticul
Medicul va începe în mod obișnuit prin a întreba simptomele și a revizui istoricul medical al unei persoane. Apoi, va efectua o examinare fizică a piciorului afectat.
Simptomele problemelor de tendon al lui Ahile se pot confunda cu alte tipuri de leziuni, cum ar fi o entorsă, de aceea poate fi o provocare pentru medici să pună diagnosticul.
Pentru a ajuta la diagnosticarea afecțiunii, medicul poate recomanda o radiografie sau un RMN. Aceste teste creează o imagine a oaselor, a ligamentelor și a tendoanelor și permit medicului să verifice problemele, cum ar fi leziunile sau inflamații.
Tratamentul
Tratamentul durerii pentru tendonul lui Ahile depinde de tipul și severitatea leziunii. Pentru persoanele cu leziuni ușoare, tratamentul implică de obicei:
- odihnirea piciorului și a gleznei afectate, pentru ca tendonul să se vindece;
- aplicarea de comprese cu gheață timp de până la 20 de minute, de câteva ori pe zi;
- administrarea de calmante, cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul.
Un medic poate recomanda, de asemenea, terapia fizică – fizioterapia - pentru a ajuta la întărirea mușchiului gambei, pentru a reduce presiunea asupra tendonului și pentru a recupera funcția afectată.
Medicul poate recomanda și purtarea de încălțăminte de susținere, cum ar fi ghete special concepute pentru mersul pe jos sau încălțăminte ortopedică. De asemenea, este posibil să se adapteze încălțămintea existentă, de exemplu, cu ajutorul unor suporturi (din silicon sau alt material) de călcâi.
Chiar și cu un tratament eficient, poate dura între 3 și 6 luni pentru ca simptomele să dispară.
Dacă simptomele se înrăutățesc sau nu se îmbunătățesc, medicul poate recomanda intervenții chirurgicale. Un chirurg poate prelungi mușchii gambei sau poate îndepărta părțile deteriorate ale tendonului. Tipul de intervenție chirurgicală va depinde de natura rănirii unei persoane.
Mai puțin frecvent, un medic poate prescrie injecții cu steroizi sau terapie extracorporeală prin șoc (Terapia Shockwave) înainte de a recomanda intervenția chirurgicală. De asemenea, cercetările arată că o injecție cu plasmă bogată în plachete poate ajuta la îmbunătățirea vindecării la persoanele cu tendinopatia ahileană.
Prevenție:
Dacă vrei să nu ai parte de astfel de probleme, atunci încălzește-te înainte de antrenament! Încălzirea poate ajuta la reducerea riscului de accidentare a tendonului lui Ahile.
Dar prevenirea unei dureri de tendon al lui Ahile nu este întotdeauna posibilă.
Cu toate acestea, următoarele sfaturi pot ajuta o persoană să reducă riscul de rănire:
- menține-te în formă fizică bună;
- evită schimbări bruște în intensitatea sau regimul de exerciții fizice;
- intensifică treptat intensitatea exercițiilor;
- fă încălzirea corectă înainte de a începe antrenamentul;
- poartă încălțăminte adecvată;
- evită exercițiile pe suprafețe inegale sau suprafețe dure, cum ar fi betonul.
Spondiloza: cauze, simptome, tratament. Ce implică planul de prevenție a spondilozei
Ce implică planul de prevenție a spondilozei. Care sunt factorii de risc ai acestei afecțiuni.
Greșeala care strică articulația. Dr. Răzvan Dragomir: E o afecțiune care poate fi tolerată, dar dacă o tolerăm prea mult timp apar consecințe
Ce este meniscul și ce rol joacă. În cât timp trebuie intervenit dacă se rupe meniscul și ce se poate întâmpla dacă nu o tratezi la timp.
Trauma care îți pune viața în pericol dacă suferi de osteoporoză. Dr. Răzvan Ionuț Dragomir: Este importantă. Poate schimba viața sau o pune în pericol
Artroza: când apare și ce trebuie să știi. Dr. Codrin Huszar: Apare de cele mai multe ori după entorse prost tratate. Afectează mai mult șoldul și genunchiul
Ce trebuie să știi despre artroză. Medicul Codrin Huszar ne-a explicat de ce apare.
Apa pe genunchi: ce este, de ce apare și cum să o tratezi. Când să consulți un medic
Apa pe genunchi poate fi rezultatul unei leziuni, afecțiuni medicale sau infecții și poate provoca disconfort și dificultăți în mișcare.
Impactul negativ al jocurilor video asupra sănătății și cum să îl previi. De la dureri de spate la oboseala ochilor
În cât timp de la fractura de șold ajungem la medic. Dr. Răzvan Ionuț Dragomir: Sunt două momente
10 sfaturi pentru oase puternice. Cum să îți menții rezistența osoasă pe măsură ce înaintezi în vârstă
10 sfaturi pentru oase puternice. Află ce obiceiuri de nutriție și stil de viață contribuie la menținerea densității țesutului osos.
Când este recomandat gipsul. Dr. Vladimir Pușcașu: Trebuie să facem o corecție și să menținem reducerea unei fracturi
Bursita: simptome și tratament. De ce apare bursita și ce poți face în privința ei
Durerea și disconfortul în jurul articulațiilor pot afecta activitățile zilnice, dar soluțiile sunt mai simple decât ai putea crede.
Hidartroza, apa la genunchi: cauze și tratament. Dr. Dragomir: E dăunătoare în fazele inițiale. Dacă faci asta și nu trece, înseamnă că e o afecțiune mai gravă
Află mai multe despre cauzele și simptomele apei la genunchi și ce manevre medicale pot ușura durerea.
Care e diferența între luxație și entorsă. Ce se întâmplă dacă tratezi incorect o entorsă. Dr. Codrin Huszar: Simți că îți fuge glezna
Care e diferența între luxație și entorsă și ce se întâmplă dacă tratezi incorect o entorsă.
Hernia de disc: riscuri și semne de complicații care necesită atenție medicală. Principalele cauze și metode de tratament
Hernia de disc este o afecțiune frecventă și dureroasă unde potențialele complicații pot necesita intervenție chirurgicală.
"Imobilizarea piciorului nu este semnificativă pentru vindecare". Dr. Răzvan Dragomir: Ar putea să apară o vindecare spontană a meniscului, dar se întâmplă rar
Când este indicată mobilizarea piciorului în cazul rupturii de menisc. Cât de importantă este această tehnică de tratament.
Cum știi dacă ai ciocuri osoase. Testul care îți arată osteofitele în corp. Dr. Codrin Huszar: De cele mai multe ori stând în picioare
Trucul simplu pentru a preveni fractura de șold. Dr. Răzvan Ionuț Dragomir: Ne ajută să prevenim incidentele nefericite, precum căzătura
Legătura dintre grăsimea de pe brațe și sănătatea coloanei vertebrale. Un posibil indicator al osteoporozei și fracturilor
Deteriorarea cartilajului genunchiului, prezentă la peste jumătate dintre persoanele trecute de 30 de ani, fără simptome
Deteriorarea cartilajului genunchiului, prezentă la peste jumătate dintre persoanele trecute de 30 de ani, fără simptome.
Coxartroza, osteoartrita de șold, afecțiune debilitantă. Duce la dificultăți de deplasare
Alegerea pernei, impact asupra coloanei. Care este grosimea ideală a pernei în funcție de greutatea pe care o ai și felul în care dormi
Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate sau pe o parte. Este important de reținut ACEST aspect.