Iată cinci alimente pe care ar trebui să le consumăm pentru că favorizează producția de colagen a pielii în mod natural, oferind, astfel, un aspect tânăr și sănătos al...
Aspectul tânăr al pielii are mult de-a face cu ceea ce mâncăm și totul se reduce la colagen.
Colagenul este o proteină care ajută la conferirea structurii, elasticității pielii și ajută la procesul de îmbătrânire. Colagenul este proteina care oferă un aspect tineresc și proaspăt. Reduce paloarea, reduce tendința de a avea riduri. Există o mulțime de suplimente de colagen disponibile care vă ajută la creșterea colagenului pielii. Cu toate acestea, există și modalități naturale de a crește producția de colagen prin consumul de alimente sănătoase.
Iată 5 alimente pe care ar trebui să le luați în considerare pentru a stimula colagenul.
Carnea de pui
Puiul conține țesut conjunctiv care face din pui o sursă primară de colagen. Gâtul și cartilajul de pui sunt o sursă bogată de colagen pentru piele și articulații. Sunt bune și pentru tratarea artritei.
Roșii
Roșiile sunt o sursă bogată de vitamina C, esențială pentru producerea de colagen. Chiar și o singură porție de roșii în poate contribui cu până la 30% din producția de colagen. Conține un antioxidant puternic, benefic pentru pielea ta.
Albușuri de ou
Albușurile de ou conțin țesuturi conjunctive care au cantități uriașe de prolină, care sunt esențiale pentru producerea de colagen. Albusurile de ouă pot fi consumate în fiecare zi ca mic dejun.
Citrice
Colagenul necesită multă vitamină C și, din moment ce citricele sunt bogate în vitamina C, ar trebui să includeți multe fructe citrice în dieta dumneavoastră. Citricele precum portocalele, grapefruitul, lămâile sunt toate esențiale și pot fi adăugate ca element la salatele dvs.
Usturoi
Usturoiul este aromat și poate fi adăugat la mesele pregătite. Puteți adăuga niște usturoi la curry, paste și alte feluri de mâncare sărate. Ajută la producerea de colagen.
Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Părul este mai mult decât un element de estetică – el poate reflecta starea generală de sănătate și bunăstare.
Acestea sunt cele 12 motive pentru care ar trebui să faci un duș fierbinte
Acestea sunt cele cinci motive pentru care nu ar trebui să te mai epilezi.
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Această activitate relaxantă îți oferă o stare de bine și îți prelungește viața.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
