9 beneficii pentru sănătate, odată cu renunțarea la cafea

Medicul cardiolog Vasi Rădulescu a explicat pe blogul său personal ce se întâmplă în organism atunci când renunți la cafea.
Consumul de cafea are o mulțime de beneficii, însă nici excesul nu este indicat. Cu toate acestea, renunțarea la cafea poate aduce, de asemenea, alte beneficii.
Iată cum explică medicul Vasi Rădulescu pe blogul său:
„Știu…să renunți la cafeaua de dimineață înseamnă să renunți la o bucurie a vieții, sau pur și simplu nu crezi că poți supraviețui unei zile fără cana aceea mare de cafea pe care o bei fără să conștientizezi imediat ce te trezești. Deși consumul de cafea are multe beneficii, există părți bune și dacă renunți la ea:
1. Reduci simptomele anxietății. Cafeaua activează răspunsul de luptă sau fugi și îți poate da simptome precum palpitații, agitație, chiar sentimente de panică. Reduci cafeaua, reduci și un factor care poate declanșa astfel de senzații
2. Un somn mai bun, fiindcă reduci starea de alertă provocată de cofeină
3. Mai puține drumuri la toaletă. Dacă nu știai, cafeaua are efect laxativ și diuretic slab
4. Multe femei susțin că nu au mai avut dureri ale sânilor după ce au renunțat la cafea, deși nu există studii concrete care să ateste legătura între cafeină și durerea de sâni
5. Pielea ta va îmbătrâni mai târziu. Cafeaua încetinește procesul de producere a colagenului, responsabil de reînnoirea pielii, care va deveni tot mai lent oricum cu cât înaintezi în vârstă, așa încât, dacă renunți la cafea, ajuți la încetinirea procesului de îmbătrânire
6. Eviți dependența. La fel ca drogurile, cofeina modifică anumite compoziții chimice ale creierului dacă o bei în mod regulat în timp. Poți deveni dependent și de cofeină și, în timp, ai nevoie de tot mai multă pentru a-i simți efectele.
7. Ajuți la o mai bună absorbție a nutrienților. Cantități mari de cofeină îți împiedică organismul să absoarbă vitamine și minerale așa cum ar trebui. De fapt, dacă iei un supliment de multivitamine cu ceașca de cafea de dimineață, cofeina poate împiedica să îi obții beneficiile.
8. Dinți mai puternici și mai albi. Cafeaua, băuturile carbogazoase și ceaiul sunt trei dintre cele mai frecvente surse ale cofeinei. Toate îți pot păta dinții cu aciditatea și culoarea lor. Cofeina îți dă și senzația de gură uscată. Saliva este o apărare primară împotriva bacteriilor, deci cu cât ai mai puțină, cu atât este mai mare riscul de apariție a cariilor dentare.
9. Tensiunea arterială crește când bei cofeină. De asemenea, se crede că are un efect asupra vaselor de sânge, provocând vasoconstricție, adică reduce calibrul normal al vaselor, necesar pentru a menține tensiunea arterială normală. Dacă reduci cofeina, scazi riscul de creștere a tensiunii arteriale și potențiale complicații împreună cu aceasta.”
-
Semne timpurii de infarct pe care mulți le ignoră18.09.2025, 22:35
-
-
-
10 boli care nu dor, dar pot fi fatale18.09.2025, 18:09
-
S-a înființat Federaţia Patronală a Farmaciilor din România18.09.2025, 15:52
Ce să NU faci de Paște și ce să NU mănânci după post. Greșeala pe care o fac mulți români - recomandări INSP
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Ce pățești dacă mănânci salam mai multe zile la rând. Efectul este alarmant
De ce nu trebuie să ții niciodată paharul de vin de cupă
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
De ce să nu mai speli niciodată tocătorul de lemn cu detergent de vase. Gafa colosală pe care ai făcut-o până acum
Trucul genial care face rujul să reziste ore întregi. Pudra translucidă, secretul make-up artiștilor
Semnul de pe conservă că peștele e contaminat. Ce este codul FAO și ce număr să EVIȚI: Uite secretul pentru un pește necontaminat
Ce înseamnă când apar păianjeni în casă
Acesta este motivul pentru care ar trebui să pui orez în dulap
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
Oțetul, aliatul tău pentru picioare fine, hidratate și fără miros neplăcut
Luna perfectă în care să începi o schimbare. NU e ianuarie! 3 pași simpli să îți transformi starea de spirit, fără efort
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Dacă ai acest simptom, mergi de urgență la medic. Poate fi un semn fatal
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Singurul aliment care scade glicemia instant, susținut de știință
Trucul simplu pentru a avea călcâie fine. Dermatologii confirmă
Care este diferența dintre laptele degresat și laptele light?
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
Otrava din bucătărie. Duce la cancer și alte boli grave
4 măsuri esențiale care îți pot salva viața pe timp de caniculă. Dr. Ciuhodaru, explicații
Aspartam: otrava dulce din "zero zahăr". Ce se întâmplă atunci când îl consumi și cum declanșează cancerul
Ai probleme cu somnul și ești stresat? Cum te poate ajuta un covor. Cum să dormi mai bine prin "împământare"
Obiectul care nu are ce căuta în baie. Nici măcar nu te gândești despre ce e vorba
Dacă pui sare în chiuvetă, uite ce se întâmplă!
Mâncatul la momentul potrivit, mai important decât somnul pentru sănătatea inimii
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.