Ce este androfobia și cum poți scăpa de ea. Psihologul Radu Leca a explicat cum apare această frică.
Persoanele care suferă de androfobie pot experimenta simptome precum anxietate, atacuri de panică, palpitații, respirație rapidă, transpirație excesivă.
Androfobia este o tulburare psihologică specifică în care persoana manifestă o frică intensă, irațională și persistentă față de bărbați dar și de o frică de relații deschise și apropiate.
Subiectul asistă la o luptă sau este chiar el cel agresat.
"Apariția androfobiei se bazează pe acumularea de traume.
Am aici, câteva exemple dure și foarte dure. Subiectul sensibil vizualizează un eveniment, de duritate medie, dar pe care, în acel moment îl percepe ca fiind intens. Făptașul este un bărbat", a declarat psihologul Radu Leca, în cadrul emisiunii "Ultrapsihologie" de la DC News.
Tatăl victimei, bărbat biologic dar si legal, comite zeci de abuzuri, care vor sta la baza primului episod de androfobie.
Este considerată o fobie specifică, care se caracterizează prin anxietate excesivă și evitarea situațiilor care implică interacțiunea cu bărbații. Androfobia se bazează pe convingerea că emoția, instinctul de vânătoare, înșelăciunea, precum și viclenia sunt ascunse în spatele romantismului masculin, zâmbetelor, a tot felului de complimente.
Termenul "androfobie" este format din două componente: "andro", care se referă la masculinitate sau bărbați, și "fobie", care înseamnă frică irațională și persistentă.
Androfobia poate avea diverse cauze și poate afecta femeile în moduri diferite.
Persoanele care suferă de androfobie pot experimenta simptome precum:
- anxietate
- atacuri de panică
- palpitații
- respirație rapidă
- transpirație excesivă
- evitarea interacțiunilor cu bărbații
- o teamă intensă de judecată sau respingere din partea bărbaților.
Cauzele androfobiei pot include traume anterioare, experiențe negative cu bărbați, stigmat social asociat cu masculinitatea sau stereotipurile negative legate de bărbați.
De asemenea, probleme legate de încredere sau relații afective dificile pot contribui la dezvoltarea acestei fobii.
Persoanele cu androfobie pot experimenta niveluri ridicate de anxietate și panică în prezența sau chiar în anticiparea interacțiunilor cu bărbații. Aceste simptome pot include palpitații, respirație rapidă și dificultăți de concentrare.
O persoană cu androfobie poate evita cu totul situațiile sau locurile în care există prezența bărbaților. Acest comportament de evitare poate limita viața socială și poate afecta negativ calitatea vieții.
Persoanele androfobe pot avea o frică excesivă de a fi judecate sau respinse de către bărbați. Această frică poate fi legată de experiențe anterioare negative sau de stigmatul social asociat cu femeile care manifestă teamă față de bărbați.
Androfobia poate alimenta sentimente de inferioritate și lipsă de încredere în propria persoană. Persoanele androfobe pot avea impresia că nu pot face față interacțiunilor cu bărbații sau că nu sunt demne de atenția sau iubirea lor.
”Nu ai voie să te temi de nimeni și de nimic. Abuzatori tot vor apărea. Scopul tău în această lume, nu este să duci în spate rolul de victimă, ci să te lupți pentru independența emoțională”, a mai completat Radu Leca.
- Înțelegerea cauzelor androfobiei și a modului în care aceasta afectează mintea și corpul poate fi un prim pas important în gestionarea fricii. Căutați informații despre androfobie și discutați cu un specialist în sănătate mentală pentru a obține claritate și suport adecvat.
- Terapia poate fi de mare ajutor în tratarea androfobiei. Un terapeut vă poate ajuta să identificați gândurile și credințele iraționale legate de bărbați și să le înlocuiți cu gânduri și credințe mai realiste și pozitive.
- Utilizarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi respirația profundă sau meditația, poate ajuta la reducerea anxietății și a simptomelor de panică în timpul interacțiunilor cu bărbații.
Aceste tehnici pot fi învățate și practicate în siguranță în cadrul terapiei sau în viața de zi cu zi.
- Prin expunerea treptată și controlată la situații care provoacă frică, puteți construi treptat toleranța și încrederea în interacțiunile cu bărbații.
Lucrați împreună cu terapeutul pentru a crea un plan de expunere graduală, în care să faceți față treptat temerilor și să vă simțiți confortabil în prezența bărbaților.
Androfobia poate avea un impact semnificativ asupra vieții unei femei, dar este important să știți că există opțiuni de tratament și strategii de gestionare eficiente.
Căutarea ajutorului profesionist și angajarea în terapie pot juca un rol crucial în depășirea fricii și în construirea unei vieți pline de încredere și satisfacție.
Fiți deschiși să explorați și să încercați diferite abordări pentru a găsi cea mai potrivită strategie de gestionare a androfobiei în cazul vostru.
Procrastinarea este un comportament contraproductiv, dar nu inexplicabil, acesta reprezintă o formă de evitare emoțională.
Un studiu arată că unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală. Cum e posibil și ce trebuie să faci.
Mănânci emoțional fără să știi? Care este adevărata cauză din spatele kilogramelor în plus.
De ce te îmbolnăvești. Care este cel mai rău lucru care ți se întâmplă.
Aceasta este una din cauzele pentru care nu poți dormi, iar dimineață te trezești obosit.
