Un studiu recent arată, spre exemplu, că oamenii care se uită mai puțin la televizor și sunt activi fizic ar trăi mai mulți ani fără boli de inimă.
Boli cardiovasculare, obiceiuri. "Pentru că există o povară atât de mare a bolilor cardiovasculare în SUA, am vrut să ne concentrăm asupra modului de a prelungi anii în care trăiești în sănătate", a spus Carmen Cuthbertson, autorul principal al unui studiu și angajat postdoctoral la Departamentul de Epidemiologie al Universității din Carolina de Nord, SUA.
Cum studiile anterioare au demonstrat că persoanele care sunt foarte active fizic tind să trăiască mai mulți ani fără boli cardiovasculare, cercetătorii americani au vrut să vadă cum obiceiul de a viziona emisiuni TV afectează acest aspect.
În cercetarea lor au folosit date de la 13.534 de persoane cu vârste cuprinse între 45 și 64 de ani și au urmărit trei factori: cât de mulți oameni au urmărit în general TV, cât de des au fost activi fizic în timpul liber și cât timp au trăit fără a suferi un accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă sau boli coronariene.
După o medie de 27 de ani, persoanele care erau extrem de active și vizionau puțin sau delco emisiuni TV au trăit aproximativ 2,5 ani mai mult fără AVC, insuficiență cardiacă și boli coronariene decât cei care de multe ori se uitau la televizor și nu erau activi.
Cercetătorii au observat că vizionarea TV a afectat sănătatea, indiferent de activitatea fizică, a descoperit studiul. Cei care se uitau rar sau nu se uitau deloc la TV au trăit cu aproximativ un an mai mult timp fără să sufere de vreo boală cardiovasculară decât cei care se uitau des la televizor.
"Acest studiu sugerează că implicarea în orice activitate fizică și vizionarea mai puțină a televizorului te-ar putea ajuta să trăiești mai mulți ani fără boli (cardiovasculare)", susține Carmen Cuthbertson, potrivit medicalxpress.
Autoarea principală a cercetării consideră că studiul a fost limitat întrucât participanții au fost întrebați doar despre timpul liber și nu despre treburile gospodărești sau activitatea fizică în timpul lucrului. Ea spune că studiile viitoare ar fi bine să încorporeze dispozitivele purtabile pentru a urmări activitatea fizică și timpul sedentar.
Bethany Barone Gibbs, profesor de sănătate și activitate fizică la Universitatea din Pittsburgh, și vicepreședinte al Comitetului de activitate fizică al Asociației Americane a Inimii, care nu a fost implicată în studiu, apreciază cercetarea pentur că s-a concentrat pe cum pot trăi oamenii mai mult:
"Studiile au arătat că oamenii care stau ore în șir să dezvoltă diverse disfuncții vasculare - sângele începe să se adune la nivelul picioarelor, iar circulația se înrăutățește, mai ales în extremități, ceea ce credem că provoacă leziuni vasculare care pot duce la dezvoltarea pe termen lung a bolilor de inimă".
Cercetarea a început la sfârșitul anilor '80 înainte ca smartphone-urile și internetul să-i țină atât de mult timp pe oameni în fața ecranelor, a mai spus Gibbs, care a cerut noi cercetări în profunzime cu privire la modul în care sănătatea cardiovasculară este afectată de timpul petrecut stând pe scaun, precum și vizionarea emisiunilor TV.
Studiul a fost publicat în Journal of the American Heart Association.
Dieta care îți ucide inima în tăcere. Alimentele care transformă arterele în bombe gata să explodeze.
Regula 80/20 este soluția propusă de nutriționiști pentru reducerea colesterolului. Ce presupune, de fapt, această regulă.
Deficitul care îți afectează grav inima. Duce la complicații majore și nu îți dai seama.
Inima ta ar putea îmbătrâni mai repede decât crezi. Vezi dacă ești în pericol.
Acesta este cel mai rău lucru pentru inimă. O macină în totalitate și dublează riscul de infarct și boală coronariană.
Aceasta este valoarea hipertensiunii care îți pune viața în pericol. E o urgență medicală. Poate provoca AVC sau infarct pe loc.
De ce apare durerea în piept, cel mai important semn al unui infarct miocardic?
Cum să îți reduci ritmul cardiac de repaus și de ce este importantă valoarea.
Diabetul are un impact major asupra întregului organism, inclusiv a inimii. Cum trebuie, de fapt, să reduci riscul de infarct.
Această bacterie extrem de comună îți devastează inima. Cei mai mulți oameni o au.
Milioane de pacienți cu boli cardiovasculare nu primesc tratamentul necesar pentru a preveni complicațiile fatale.
Boala extrem de frecventă care se comportă ca o tumoră. Macină tot corpul până îl distruge.
Patru schimbări care reduc colesterolul mai eficient decât statinele.
Antidotul care reduce semnificativ colesterolul ridicat. Are efect major.
Aceasta este modalitatea de a scădea hipertensiunea arterială. Are efect semnificativ.
Cum se măsoară, de fapt, tensiunea arterială. Cât de important e să fie liniște în jur și ce efect are asupra măsurătorilor.
