Adevărul despre terapia online. Ce s-a întâmplat cu pacienții care au făcut asta e greu de crezut!

Ședințele de terapie online funcționează cu adevărat? Studiul care dă peste cap tot ce credeam despre psihoterapia online.
Când pandemia de COVID-19 a izbucnit la începutul anului 2020, restricțiile impuse au făcut ca accesul la îngrijirea sănătății mintale în format fizic să devină dificil sau chiar imposibil.
Atât terapeuții, cât și pacienții au fost nevoiți să se adapteze rapid, mutându-se în mediul online aproape peste noapte.
Mulți specialiști se întrebau: poate terapia prin ecran să ofere același sprijin real pentru cei care suferă de depresie, anxietate sau traumă?
Un studiu recent realizat în Suedia vine cu răspunsuri clare. Cercetătorii au urmărit evoluția a 2.300 de pacienți tratați în sistemul public de sănătate mintală timp de șase ani - trei ani înainte de pandemie și trei ani în timpul acesteia.
Obiectivul a fost să se compare rezultatele tratamentelor pentru afecțiuni frecvente precum depresia, tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) și tulburarea obsesiv-compulsivă (OCD), potrivit Reuters.
Rezultatele sunt surprinzătoare în sens pozitiv
În perioada pandemiei, aproape jumătate din ședințele de terapie s-au desfășurat online, o creștere uriașă față de cele doar 4% înainte de COVID. Cu toate acestea, eficiența tratamentelor nu a scăzut. Simptomele pacienților s-au ameliorat într-un ritm similar cu cel din perioada anterioară.
Concret, 38% dintre pacienții cu depresie au atins starea de recuperare, la fel ca 56% dintre cei cu anxietate generalizată, 46% dintre cei cu OCD și 59% dintre cei diagnosticați cu PTSD. Proporțiile au rămas aproape identice înainte și în timpul pandemiei.
De ce funcționează terapia online
Deși nu există un singur motiv clar pentru care terapia online este eficientă, studiul sugerează că elementele esențiale ale unei intervenții de calitate, construirea unei relații de încredere între terapeut și pacient, aplicarea metodelor bazate pe dovezi și monitorizarea progresului, pot fi menținute și în mediul digital.
Mai mult, pentru unii pacienți, faptul că pot participa la terapie din confortul propriei case poate contribui la o deschidere mai mare și o prezență mai constantă.
Terapia online aduce și alte avantaje practice: este mai accesibilă pentru persoanele care locuiesc departe, au mobilitate redusă sau programe încărcate. Iar în contextul unei crize sanitare, cum a fost pandemia, menținerea tratamentului activ a făcut o diferență majoră pentru mulți pacienți.
Limite și condiții pentru succes
Totuși, studiul nu a inclus copii, persoane în criză psihiatrică acută sau cu tulburări psihotice severe, categorii pentru care terapia față în față rămâne esențială.
De asemenea, succesul terapiei online depinde de existența unei conexiuni stabile la internet, a unui spațiu privat și a capacității pacientului de a se angaja într-o relație terapeutică prin intermediul ecranului.
Important este și cum se face terapia online: nu este suficientă activarea unei camere video. În cadrul studiului, clinicile au folosit metode validate științific și au urmărit îndeaproape evoluția pacienților, aspecte care au contribuit semnificativ la eficiența tratamentelor.
O parte integrată din sistemul de sănătate mintală
Concluzia cercetării este clară: terapia online, dacă este implementată corect, poate fi la fel de eficientă ca cea tradițională, chiar și în perioade de criză profundă. Nu există o soluție unică pentru toți pacienții, însă oferirea posibilității de alegere, fără a compromite calitatea îngrijirii, este cheia succesului.
Pentru că, în cele din urmă, nu contează unde are loc terapia. Contează că are loc. Și că funcționează.
-
-
Efectele surprinzătoare ale contraceptivelor hormonale asupra creierului31.08.2025, 20:33
-
-
5 alimente care te balonează cel mai tare31.08.2025, 16:37
-
De ce unii oameni nu se bucură de reușite. Ce urme lasă: „după râs vine plâns” și „nu te bucura prea tare, nu durează”: Sindromul perfecționitului nefericit
De ce scârțâie mobila din casă. Care este, de fapt, impactul asupra psihicului
Situationship: ce este și cum influențează viața emoțională. Impactul rețelelor sociale și importanța comunicării în relațiile nedefinite
Scapă de anxietate acasă! Uite cum te ajută tehnologia
Cum poate meditația să îmbunătățească funcția cognitivă. Beneficiile meditației pentru sănătatea creierului pe termen lung
Relația abuzivă, impact asupra somnului. Radu Leca: Psihopatul până și somnul ți-l controlează. Nu te vei mai trezi odihnit
Aceasta este una din cauzele pentru care nu poți dormi, iar dimineață te trezești obosit.
Cum să gestionezi dramele familiale în preajma sărbătorilor. Arta comunicării eficiente în mijlocul tensiunilor familiale
Cum să recunoști tulburarea de personalitate histrionică: simptome, cauze și tratament
De ce nu poți să dormi? 4 lucruri provocate de schimbările climatice: Vom dezvolta anxietate climatică. Vom pierde 58 ore de somn
Nu mai ignora anxietatea: 4 metode naturale care o reduc în mai puțin de 15 minute
Cum influențează singurătatea starea ta de bine. Când și cum să te bucuri de momente de solitudine
Cum să îți recapeți motivația în cele mai dificile momente. Transformă sarcinile dificile în provocări plăcute
Problemele de sănătate asociate cu abuzul narcisist. Legătura dintre trauma emoțională și sănătatea fizică
Abuzul narcisic lasă răni adânci și invizibile, dar vindecarea și regăsirea sinelui sunt posibile cu sprijinul potrivit.
Val de crime în România. Psihologul criminalist Liviu Chesnoiu explică motivele și soluțiile
De ce privim în gol și ce implicații are pentru sănătatea noastră. Psihologia disocierii și privirii în gol
Sindromul Burnout: semne că locul tău de muncă îți afectează grav sănătatea
De ce învățarea unei limbi străine este benefică pentru creier. Legătura dintre limbaj, memorie și plasticitatea creierului
Dezechilibrul intestinal, un posibil declanșator al stresului. Impactul problemelor intestinale asupra anxietății
Anxietatea la apus: ce este și cum o tratăm. Impactul luminii asupra stării de bine
De ce o îmbrățișare poate răni în loc să aline. Poate provoca mai mult rău. Uite de ce
Cauzele pierderii inexplicabile în greutate: când devine îngrijorătoare. Când corpul tău îți trimite semnale prin kilogramele pierdute
Pierderea neintenționată în greutate poate ascunde afecțiuni medicale grave care necesită o atenție deosebită din partea medicului.