Boli cardiovasculare, diabet, somn: cât trebuie să dormi ca să reduci riscul de moarte timpurie

Bolile cardiovasculare și diabetul sunt factori care cresc riscul de deces timpuriu. Potrivit unui studiu, cu durata de somn potrivită acest risc poate scădea.
Adulții de vârstă mijlocie cu hipertensiune arterială, diabet de tip 2, boli cardiace sau accident vascular cerebral ar putea avea un risc crescut pentru cancer și moarte timpurie atunci când dorm doar mai puțin de șase ore pe zi, potrivit unei noi cercetări a Penn State College of Medicine, publicată în Jurnalul Oficial al Asociației Americane a Inimii.
Cercetătorii au analizat datele a peste 1.600 de adulți între 20 și 74 de ani care au petrecut o noapte în laboratorul de somn. Participanții au fost clasificați în două grupuri ca având hipertensiune arterială în stadiul 2 sau diabet zaharat tip 2 și cu boli cardiace sau accident vascular cerebral.
Dintre cele 512 persoane care au murit, o treime au murit din cauza bolilor de inimă sau a unui accident vascular cerebral și o pătrime parte a murit din cauza cancerului.
Mai puțin somn, risc mai mare de deces timpuriu
Persoanele care au avut hipertensiune arterială sau diabet și au dormit mai puțin de șase ore au avut de două ori mai mare riscul de a muri de boli de inimă sau accident vascular cerebral.
Persoanele care aveau boli cardiace sau accident vascular cerebral și au dormit mai puțin de șase ore au avut de trei ori riscul crescut de a muri de cancer.
Riscul crescut de deces timpuriu pentru persoanele cu hipertensiune arterială sau diabet a fost neglijabil dacă au dormit mai mult de șase ore.
„Studiul nostru sugerează că realizarea unui somn normal poate fi protector pentru unele persoane cu aceste afecțiuni și riscuri de sănătate”, a declarat autorul studiului principal Julio Fernandez-Mendoza, profesor asociat de psihiatrie la Colegiul de Medicină și psiholog la Centrul de Cercetare și Tratament al Somnului al Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a examina dacă îmbunătățirea și creșterea duratei somnului prin terapii medicale sau comportamentale poate reduce riscul de deces timpuriu.
Potrivit American Heart Association, aproximativ 45% din populația Statelor Unite are hipertensiune arterială în stadiul 2 și / sau diabet de tip 2, în timp ce alte 14% au boli de inimă sau accident vascular cerebral.
-
-
5 alimente care te balonează cel mai tare31.08.2025, 16:37
-
-
Beta blocantele nu mai sunt eficiente după infarct31.08.2025, 10:30
-
Sedentarismul, factor agravant pentru boala varicoasă. Dr. Anca Chitic: La fiecare două ore, o mică pauză de două minute
Apa poate duce la creșterea colesterolului. Ce se întâmplă, de fapt, în organism
Antidotul care reduce semnificativ colesterolul ridicat. Are efect major
Antidotul care reduce semnificativ colesterolul ridicat. Are efect major.
Care este valoarea tensiunii care trebuie să te trimită la medic. E o urgență medicală
Aceasta este valoarea hipertensiunii care îți pune viața în pericol. E o urgență medicală. Poate provoca AVC sau infarct pe loc.
Triplu T, o soluție inovatoare pentru aldosteronismul primar și hipertensiunea secundară. Este o terapie termică ghidată endoscopic
Inteligența Artificială poate prezice stopul cardiac cu până la două săptămâni înainte de declanșare
Acest semn îți arată că ești la două săptămâni distanță de un infarct. La ce să fii atent.
Aspirina, rol semnificativ în bolile cardiace. Dr. Sorin Băilă: Mecanism anti-trombotic
Acesta este medicamentul cel mai bun pentru a preveni evenimentele cauzate de bolile cardiace.
Exercițiul fizic, soluție naturală pentru hipertensiunea arterială. Reduce tensiunea indusă de stres
Aceasta este modalitatea de a scădea hipertensiunea arterială. Are efect semnificativ.
Trebuie să știi ASTA dacă ai mereu picioarele reci. Boala pe care o indică
Sănătatea inimii încetinește îmbătrânirea creierului și reduce riscul de demență
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
Băuturile care îți sabotează inima. Ce să eviți dacă ai colesterolul ridicat
Aceste trei băuturi trebuie evitate dacă ai colesterolul ridicat. Unele sunt considerate chiar sănătoase.
Când durerea de stomac este, de fapt, semnul unui infarct. Nu ignora acest simptom
Exerciții simple de făcut în avion pentru prevenirea cheagurilor de sânge
Asta trebuie să faci în timpul unui zbor cu avionul pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge.
Testul simplu care pune diagnosticul de boală varicoasă
Menopauza crește riscul de boli cardiovasculare
Cea mai ieftină pastilă pentru inimă. Îmbunătățește circulația sângelui, scade tensiunea și previne aritmiile
Aceasta este cea mai ieftină pastilă care protejează inima de infarct. Și nu, nu este este aspirina.
Patru schimbări care reduc colesterolul mai eficient decât statinele, potrivit unui cardiolog
Patru schimbări care reduc colesterolul mai eficient decât statinele.
Cum se măsoară, de fapt, tensiunea arterială. Cât de important e să fie liniște în jur
Cum se măsoară, de fapt, tensiunea arterială. Cât de important e să fie liniște în jur și ce efect are asupra măsurătorilor.
Infecția netratată ce distruge inima după decenii. Asta e cauza valvulopatiei. Victor Costache: Acum sunt tratate mai serios
Tratamentul cardiac, revizuit. Ghidurile vechi au ignorat diferențele esențiale între țări și stiluri de viață
Milioane de cardiaci, tratați greșit. Alarmă de ultimă oră în cardiologie.
Cum să previi și să tratezi hipertensiunea, potrivit ghidurilor actualizate
COVID-19, amenințare ascunsă pentru inima pacienților. Infecția accelerează riscul de AVC și infarct
Simptomul surprinzător al infarctului pe care majoritatea femeilor îl ignoră
Simptomul surprinzător al infarctului pe care majoritatea femeilor îl ignoră. Nu este vorba de durerea în piept.