Tot mai mulți oameni își monitorizează tensiunea arterială acasă, însă un studiu recent arată că majoritatea tensiometrelor populare nu sunt validate pentru acuratețe. Iată cum puteți afla acest lucru și ce trebuie să faceți.
Tensiometrele de uz casnic au devenit un instrument esențial pentru persoanele care suferă de hipertensiune sau care vor să își urmărească starea de sănătate. Ușor de utilizat și accesibile ca preț, aceste dispozitive pot oferi informații valoroase despre modul în care organismul reacționează la tratamente sau schimbări de stil de viață.
În multe cazuri, măsurătorile realizate acasă sunt chiar mai relevante decât cele din cabinetul medical, unde valorile pot varia din cauza stresului sau a așa-numitului „efect de halat alb”.
Cu toate acestea, există o problemă majoră care poate compromite complet utilitatea acestor dispozitive: precizia lor.
O analiză publicată în 2023 în prestigioasa revistă medicală JAMA arată că o mare parte dintre tensiometrele disponibile pe piață nu respectă standardele de acuratețe, conform Harvard Health.
Cercetătorii au analizat cele mai vândute tensiometre de pe Amazon în anul 2020, în 10 țări, inclusiv Statele Unite. Rezultatele sunt îngrijorătoare:
Mai mult, alte cercetări sugerează că între 85% și 94% dintre toate dispozitivele disponibile pe piață nu au fost validate clinic.
Specialiștii subliniază că dispozitivele pentru încheietură sau deget nu sunt considerate fiabile și nu ar trebui utilizate pentru monitorizarea tensiunii arteriale.
Folosirea unui tensiometru nevalidat înseamnă, practic, că nu aveți nicio garanție că valorile afișate sunt corecte.
Consecințele pot fi serioase:
Un aparat care nu rănește fizic utilizatorul poate fi considerat „sigur” din punct de vedere legal, însă acest lucru nu înseamnă că este și corect din punct de vedere medical. De exemplu, în SUA, autorizația de comercializare acordată de FDA se bazează pe siguranță, nu neapărat pe acuratețea măsurătorilor.
Problema vine din lipsa unui standard global unitar. Nu există o instituție internațională care să reglementeze și să verifice toate tensiometrele produse la nivel mondial.
În schimb:
Acest context face ca multe dispozitive să ajungă pe piață fără a fi testate riguros.
Există însă și vești bune. Organizații medicale de renume au creat baze de date cu tensiometre validate clinic.
Printre cele mai importante se numără:
Aceste liste permit utilizatorilor să caute dispozitive după marcă și model, oferind o garanție suplimentară privind acuratețea.
Un aspect adesea ignorat este dimensiunea manșetei. O manșetă nepotrivită poate distorsiona rezultatele:
Recomandările specialiștilor:
Dimensiuni orientative:
Măsurarea brațului înainte de achiziție este esențială.
Dacă aveți deja un tensiometru acasă, există câteva metode simple pentru a-i verifica acuratețea:
Dacă diferențele sunt semnificative, este recomandată înlocuirea dispozitivului.
Nu este necesar să investiți sume mari. Un tensiometru eficient poate costa între 50 și 100 de dolari, dacă are câteva caracteristici esențiale:
Pentru rezultate corecte, este important să respectați câteva reguli:
La început: De două ori pe zi (dimineața și seara), timp de o săptămână
Ulterior: De 2–3 ori pe săptămână
Dacă valorile sunt stabile: o dată pe lună
Orice modificare semnificativă trebuie raportată medicului. Alegerea unui dispozitiv validat și utilizarea lui în condiții adecvate pot face diferența dintre un tratament eficient și unul bazat pe date eronate.
