Specialiștii susțin că deși nivelul colesterolului este normal, trigliceridele mari cresc riscul de boli de inimă, mai ales la femei în postmenopauză.
Triglicerile, colesterol. Medicul Celeste Robb-Nicholson, editorul șef al publicației Harvard Women's Health Watch, subliniază, pe health.harvard.edu, site-ul Harvard Medical School, că trigliceridele sunt un tip de grăsime din sânge și chiar și atunci când nivelurile de colesterol sunt normale, trigliceridele mari cresc riscul de a dezvolta boli de inimă, în special pentru femeile aflate în postmenopauză.
Iar nivelurile ridicate de trigliceride sunt adesea corelate cu niveluri scăzute de HDL, colesterol "bun", și niveluri ridicate de LDL, colesterol "rău".
"Din fericire, nivelurile de trigliceride răspund unor schimbări intense de stil de viață, inclusiv un program de scădere în greutate, dietă și exerciții fizice. Pierderea între 5% și 10% din greutatea corporală, mișcare la intensitate moderată în majoritatea zilelor și consumarea de grăsimi nesaturate sănătoase în loc de cele saturate poate scădea nivelul trigliceridelor cu 20% până la 50%", afirmă specialistul.
Acesta mai recomandă limitarea fructozei, zahărul găsit în fructe, la mai puțin de 100 de grame pe zi, evitarea consumului de pâinea albă și băuturile răcoritoare cu zahăr îndulcit. "Includeți o mulțime de legume, cereale integrale și grăsimi nesaturate - în special acizi grași omega-3 din pești precum somonul, heringul și sardinele - în dietă", mai adaugă Celeste Robb-Nicholson.
Mai amintește că există medicamente care pot reduce nivelul trigliceridelor, dar nu reduc riscul bolilor cardiace. Expertul recomandă o vizită la medic.
Acest simptomul comun îți arată că ai probleme cu inima. De obicei, apare dimineața. Poate duce inclusiv la deces.
De ce apare durerea în piept, cel mai important semn al unui infarct miocardic?
Aceasta este valoarea hipertensiunii care îți pune viața în pericol. E o urgență medicală. Poate provoca AVC sau infarct pe loc.
Simptomul banal al bolii cardiace. Nu este durerea în piept, dar e un mare semnal de alarmă
Problemele cardiace minore sunt asociate cu degradarea creierului.
Inima, afectată iremediabil. Lucrul inevitabil care o devastează. Nu scăpăm niciunul.
Infecția banală care duce la probleme cardiace. Riscurile sunt extrem de ridicate.
Acesta este cel mai rău lucru pentru inimă. O macină în totalitate și dublează riscul de infarct și boală coronariană.
Acesta este impactul pe care hipertensiunea arterială îl are asupra creierului. Detaliul s-a aflat abia acum.
Deficitul care îți afectează grav inima. Duce la complicații majore și nu îți dai seama.
Cum să îți reduci ritmul cardiac de repaus și de ce este importantă valoarea.
Aceasta este modalitatea de a scădea hipertensiunea arterială. Are efect semnificativ.
Mirosul fatal al colesterolului ridicat. Simptom banal poate semnala o boală periculoasă
Ce trebuie să știi dacă ai colesterolul mărit. Face diferența dintre viață și moarte.
