Dacă v-ați hotărât să vă faceți schimbați stilul de viață, anul acesta, și vreți să mergeți la sală ca să faceți exerciții, trebuie să știți ce măsuri să luați pentru a preveni infecțiile...
„Deși infecțiile pielii nu sunt un motiv pentru a anula calitatea de membru de sala de sport, este important să urmați câțiva pași simpli pentru a evita germenii în timp ce vă antrenați", a spus dr. Brian Burke Adams, profesor și șef de catedră de dermatologie la Universitatea din Cincinnati.
„Bacteriile, virușii și ciupercile care provoacă infecțiile pielii, se dezvoltă în locuri calde și umede, cum ar fi echipamentele de exerciții pe care transpirați și dulapurile vestiarelor. Dacă nu sunteți atenți, v-ați putea alege cu o infecție cum ar fi tinea pedis (piciorul atletului), verucile plantare (negi) sau impetigo", a spus el într-un material de presă dat publicității de Academia Americană de Dermatologie.
- În sala de gimnastică, îmbrăcați haine potrivite, care absorb umiditatea, care vă vor ajuta să vă păstrați pielea uscată și să împiedicați creșterea microbilor. Spălați-vă hainele de gimnastică după un antrenament.
- Purtați întotdeauna încălțări, în special în jurul piscinelor și în vestiare și dușuri. Păstrați papucii de duș, flip-flops sau sandale în sacul de la sală.
- Dacă aveți tăieturi, păstrați-le curate și acoperite. Nu utilizați saune, săli de aburi sau cada fierbinte până când rana nu este vindecată, a spus Adams.
- Spălați-vă sau dezinfectați-vă imediat mâinile după ce ați făcut exerciții și faceți duș cât mai curând posibil. După duș, puneți pe haine curate, inclusiv șosete și lenjerie curată. Nu împărțiți niciodată prosoape, aparate de ras sau alte obiecte personale.
- Folosiți șervețele sau spray-uri dezinfectante pentru a curăța echipamentele de gimnastică înainte și după ce le utilizați. Este, de asemenea, o idee bună să plasați o barieră, cum ar fi un prosop, între piele și suprafețe pe care le atinge toată lumea, cum ar fi băncile de antrenament și șeile de la biciclete. Utilizați echipamentul propriu, cum ar fi covorașe de yoga, atunci când este posibil.
„Fără tratament, infecțiile cutanate se pot înrăutăți", a spus Adams. „Fiți atent la pielea dvs. și dacă observați semne ale unei infecții, cum ar fi creșterea durerii sau umflături, puroi sau roșeață persistentă, mergeți la un dermatolog pentru consult și tratament".
Cel mai important lucru pe care trebuie să îl știi când zbori cu avionul. Cum poți face cancer.
Cearcănele sunt o problemă frecvent întâlnită, dar există multiple soluții pentru a reduce sau a ascunde acest aspect inestetic.
Alunițele și petele pigmentare: când ar trebui să ne îngrijorăm și să mergem la doctor?
Părul brunet ascunde câteva secrete surprinzătoare, de la legătura cu sănătatea pielii până la predispoziția către anumite dependențe.
COVID poate avea un impact ciudat asupra corpului. Semnele se văd pe piele.
Te-ai întrebat vreodată care este diferența dintre deodorant și antiperspirant? Ei bine, specialiștii vin cu explicații.
Aceasta este ce mai mare greșeală care duce la apariția ridurilor. În această perioadă, efectele sunt și mai vizibile.
Acest tratament pentru piele are efecte majore.
Dacă observi ASTA la părul tău, mergi la medic. 5 probleme medicale pe care le-ai putea avea.
Ce este micoza și cum ne poate afecta activitățile de zi cu zi. De ce apare micoza și ce semnal îți dă corpul.
Medicii dermatologi ne explică cum să scăpăm de călcâiele crăpate în numai câteva zile.
Schimbările alimentare pot fi un aliat valoros în reducerea inflamației și gestionarea acneei.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
