Prediabetul, forma incipientă a bolii care afectează milioane de oameni din întreaga lume, se crede că afectează unul din trei americani. Partea cea mai neplăcută este că foarte puțini știu că au...
Diabetul este în creștere în întreaga lume, iar statisticile arată că una din două persoane cu diabet nu este diagnosticată. În schimb, analizele făcute periodic pot depista boala din timp, chiar în fază de prediabet, când lucrurile stau puțin diferit.
Potrivit specialiștilor de la Harvard Medical School, prediabetul este reversibil. Prediabetul este o afecțiune care afectează milioane de oameni în întreaga lume. Center for Disease Control (CDC) estimează că unu din trei adulți americani are afecțiunea, care este definită ca având glicemie ridicată, dar nu suficient de mare pentru a atinge pragul diabetului. Lăsat netratat, prediabetul poate progresa spre diabet, o afecțiune în care corpul nu este capabil să absoarbă glucoza pentru o transforma în energie în mod corespunzător, determinând creșterea glicemiei. Dacă nu este gestionat corect, diabetul poate duce la o serie de probleme de sănătate, de la atac de cord și accident vascular cerebral la orbire, probleme renale și infecții, printre altele. Dar efectuarea unor modificări ale stilului de viață poate reduce riscul ca prediabetul să se dezvolte în diabet.
Una dintre cele mai bune metode de a scădea glicemia, dacă aveți prediabet, este să slăbiți dacă aveți greutate excesivă. CDC recomandă reducerea greutății corporale cu 5% până la 7%, ceea ce reprezintă o cantitate modestă de pierdere în greutate pentru majoritatea oamenilor.
Alți pași care vă pot ajuta sunt să faceți cel puțin 150 de minute de activitate fizică în fiecare săptămână și adoptarea unei diete sănătoase, bogată în fructe, legume, cereale integrale și grăsimi sănătoase și săracă în zahăr.
Deși schimbările stilului de viață pot avea succes în inversarea prediabetului, unul dintre lucrurile care fac ca această afecțiune să fie provocatoare este faptul că până la 90% dintre persoanele cu prediabet nu sunt conștiente de faptul că o au. Deci, persoanele cu factori de risc pentru diabet - cum ar fi excesul de greutate sau obezitatea, istoricul familial de diabet și un stil de viață sedentar - pot dori să fie testate.
Mănânci emoțional fără să știi? Care este adevărata cauză din spatele kilogramelor în plus.
Acest obicei extrem de frecvent îți distruge rinichii. Poate duce la efectare renală gravă.
Aceste cinci semne ale diabetului apar în faza de debut a bolii. Sunt semne minore, dar esențiale.
Oamenii de ştiinţă au identificat un hormon care provoacă diabet de tip 2 la persoanele obeze.
De ce pe vremuri oamenii erau mai slabi și care este motivul pentru care ne îngrășăm chiar dacă nu prea mâncăm.
Cafeaua are un impact important asupra colesterolului. Cum trebuie să o prepari pentru a scădea colesterolul "rău".
De ce ne e poftă de ceva dulce? Motivul pentru care corpul ne cere ceva bun și dulce.
Acesta este cel mai rău lucru cu care se confruntă diabeticii. Le dereglează glicemia chiar și când este administrat tratamentul.
Acesta este cel mai simplu mod de a trata diabetul. Medicii iau în considerare aceste valori.
Acest supliment îmbunătățește sănătatea inimii și are efect semnificativ și în cazul diabeticilor.
Cercetătorii descoperă noi indicii privind durerea nervoasă provocată de diabet.
Cum trebuie, de fapt, să gătești peștele congelat. Detaliul important de care să ții cont.
