Simplul fapt de a te privi în oglindă, în anumite condiții, îți poate schimba comportamentul, arată o analiză. Efectul este foarte important la persoanele...
Obezitatea este o epidemie majoră care afectează oamenii din întreaga lume, dar este mai predominantă în lumea occidentală. Multe probleme de sănătate sunt legate direct de obezitate, iar terapiile actuale nu au reușit să ofere o soluție durabilă a acestei probleme.
Expunerea la oglindă a fost utilizată, până acum, în tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia nervoasă, bulimia și alimentația excesivă.
O nouă analiză (link direct analiză), publicată în Journal of Clinical Nursing, arată că faptul că se privesc în oglindă le poate ajuta pe persoanele obeze să-și modifice pozitiv comportamentul în sens pozitiv.
Analiza a examinat rezultatele a cinci studii clinice care au inclus de la 16 până la 941 de participanți fiecare. Rezultatele au indicat că oglinda poate fi folosită pentru a reduce anxietatea și nemulțumirea corporală la persoanele obeze.
Cercetătorii au remarcat că atunci când indivizii petrec câteva minute privindu-se în oglindă, într-un mediu terapeutic, pot obține conștientizarea de sine care va provoca o schimbare în comportamentul lor general.
„Autoevaluarea și reflecția sunt cheia bunăstării generale. Revizuirea noastră speră să introducă oglinda ca instrument de asistență medicală pentru combaterea obezității”, a declarat autorul principal Harriet Omondi, de la Texas Woman’s University.
Acesta este cel mai important lucru pe care trebuie să îl știe diabeticii. Cât de grav este, de fapt.
Aceasta este cea mai mare greșeală pe care o facem când mâncăm, iar consecințele sunt însemnate.
Acest lucru agravează diabetul și hipertensiunea arterială.
De ce îți crește burta după 40 de ani, chiar dacă mănânci sănătos. Nu este vorba de fluctuațiile hormonale.
Acesta este peștele cu cea mai mare cantitate de Vitamina D.
Acest supliment îmbunătățește sănătatea inimii și are efect semnificativ și în cazul diabeticilor.
Ai aceste semne pe piele sau gât? Poți avea o boală mortală fără să știi – 100 de milioane de oameni o ignoră zilnic!
Oamenii de ştiinţă au identificat un hormon care provoacă diabet de tip 2 la persoanele obeze.
Aceasta este metoda pentru a scăpa de diabet fără tratamente medicamentoase. Se reglează glicemia.
Diabetul reprezintă un factor de risc major pentru demență. Totul depinde de vârsta la care a fost diagnosticat diabetul.
Diabetul poate fi inversat. Astfel, pancreasul poate din nou să producă insulină.
Complicația letală a diabetului care acționează când dormi.
Trecerea la ora de iarnă ne poate afecta obiceiurile alimentare. Medicii ne explică ce trebuie să facem.
