Care sunt cele cinci semne ale îmbătrânirii creierului. Uitarea este unul dintre semnalele de alarmă, care poate indica probleme mult mai grave.
Declinul cognitiv este asociat cu înaintarea în vârstă, iar după trecerea ”bornei” de 45 de ani, abilitățile de înțelegere, memorie și raționament pot funcționa la parametrii ceva mai reduși.
Îmbătrânirea prematură a creierului poate fi determinată de un cumul de factori, care țin de stilul de viață, între care hipertensiunea, diabetul, obezitatea, sedentarismul, dar și fumatul, somnul insuficient sau stresul. Un alt aspect important, de care trebuie să ținem cont, este lipsa cititului.
”Este complet nerecomandat să utilizezi mult mai mult imaginile decât cuvântul. Acestea solicită alte tipuri de circuite și sărăcește componența cognitiv imaginativă”, a declarat dr. Dafin Mureșan, președintele Societății de Neurologie din România, în cadrul evenimentului RoNeuro.
Când suntem tineri credem că putem muta munții din loc, că uitarea nu este pentru noi, că mâncatul de la fast-food sau un pahar de bere în plus nu ne fac rău. Cu alte cuvinte ne gândim doar la azi, nu la ziua de mâine sau chiar cea de poimâine. Iar de multe ori ignorăm semnele pe care organismul ni le transmite, așa cum știe el mai bine.
Însă, care sunt cele 5 semne care ne indică îmbătrânirea creierului mai repede decât a corpului, în general?
Pierderea simțului echilibrului
Flexibilitatea și forța sunt două componente esențiale ale echilibrului, iar ambele sunt necesare pentru a rămâne în poziția verticală.
Cercetările arată că echilibrul începe să se diminueze odată ce ajungeți la 50 de ani.
Dificultatea de a menține echilibrul este dată de reducerea masei musculare, dar, ”pierderea simțului echilibrului ar putea fi un semnal de alarmă că altceva se întâmplă la nivelul creierului”, susține dr. Mike Bohl, citat de EatThis.
Probleme cu mișcarea și pierderea coordonării
Un alt semnal care ar putea indica îmbătrânirea prematură a creierului este dat de problemele legate de mișcare, dar și de pierderea simțului coordonării.
Fiți atenți la capacitatea dumneavoastră de a vă controla propriile mișcări sau de a efectua ”mișcări fine”.
Potrivit Institutului de Excelență pentru Asistență Socială, unele dintre primele semnale de alarmă tipice ale demenței includ probleme de coordonare și recunoaștere, dezorientare, probleme de memorie și un declin al abilităților de comunicare.
Uitarea cuvintelor sau pierderea memoriei
Deși este firesc să ne confruntăm cu un lapsus, uitarea unui cuvânt, sau să uităm anumite situații ori să ne rătăcim cheile de la casă, dacă aceste lucruri încep să se întâmple în mod frecvent este un semnal de alarmă foarte puternic, deoarece problemele de memorie pot indica lucruri mult mai grave, cum ar fi demența, o tulburare neurodegenerativă cu impact asupra a peste 55 de milioane de oameni. Dintre aceștia, 60-70% suferă de boala Alzheimer, cunoscută și ca ”boala uitării”.
Dificultăți în activitățile cotidiene
Fiecare ne fixăm anumite obiective în timpul unei zile, altele decât cele de rutină pe care le avem la serviciu, iar pentru realizarea acestora suntem oarecum motivați să le facem.
Însă, în momentul în care ne pierdem motivarea atât să le începem, dar mai ales să le încheiem, ori când durează mai mult decât de obicei să le îndeplinim, toate acestea pot indica un alt semn privind îmbătrânirea creierului.
Schimbări de dispoziție
Oricât de mult ne dorim să fim mereu bine-dispuși, sunt momente în care ne putem confrunta și cu stări psiho-emoționale mai puțin plăcute. Pe unele le putem pune pe seama schimbărilor hormonale, mai ales în rândul femeilor, știut fiind faptul că nivelul de estrogen este direct responsabil de starea de dispoziție.
”O altă funcție importantă a creierului este aceea de a experimenta și de a vă regla starea de spirit”, mai spune dr. Bohl.
Viața în general poate aduce schimbări de dispoziție. Fiți foarte atenți dacă experimentați brusc schimbări în modul în care vă simțiți și acționați.
Modificările inexplicabile ale dispoziției pot fi un semn revelator că trebuie să vorbiți cu medicul dumneavoastră.
Somnul prelungit poate accelera îmbătrânirea creierului și crește riscul de demență.
Semnul banal care îți arată că faci demență. Apare cu 10 ani înainte și NU este vorba de pierderea memoriei.
Creierul este afectat după pensionare. Ce trebuie să faci pentru a-ți păstra funcția cognitivă.
Aceste lucruri simple îți protejează creierul de demență și AVC. În plus, întârzie îmbătrânirea cerebrală.
Ce se întâmplă în creier când îți amintești de ceva. Detaliul major pe care nu ți l-a spus nimeni.
Noi descoperiri privind riscul de Parkinson prin pierderea auzului. Cu fiecare 10 decibeli pierduți, riscul de Parkinson crește cu 57%
Băuturile care îți condamnă creierul la demență. Au efect pe termen lung.
Lucrul care îți distruge creierul. Îl faci imediat ce deschizi ochii. Și nu, nu este vorba de butonatul telefonului.
Alzheimerul nu distruge doar memoria, ci zdruncină întregul organism din interior, celulă cu celulă.
O simplă fotografie a ochilor poate detecta Alzheimer cu 10 ani înainte. Descoperirea care schimbă totul!
Un semnal neobișnuit care ar putea indica o tumoră cerebrală. Testul simplu al bătăilor din palme.
Amețelile frecvente ar putea fi un simptom al sindromului PoTS, asociat cu long-COVID.
Epuizarea poate persista până la un an după un accident vascular tranzitoriu, mai ales la persoanele cu anxietate sau depresie anterioară.
Acesta este cel mai rău lucru pentru creier. Îl macină în totalitate.
