Riscul de a avea demență ar putea fi scăzut printr-un stil de viață sănătos, arată un studiu britanic pe 200.000 de oameni.
Demență, risc. "Aproape toată lumea își poate reduce riscul de demență, în ciuda moștenirii genetice, printr-un stil de viață sănătos", astfel începe un articol pe BBC. Postul TV britanic citează un studiu al Universității din Exeter, Anglia, potrivit căruia ducerea unui stil de viață sănătos ar scădea riscul de a dezvolta o formă demență pentru o treime din cei 200.000 de participanți.
Conform sursei citate, cercetătorii apreciază drept stil de viață sănătos un trai bazat pe o combinație de exerciții fizice, dietă, alcool moderat și lipsa fumatului. Aceștia mai recomandă pedalarea (cu bicicleta) timp de două ore și jumătate pe săptămână, o dietă echilibrată care să includă mai mult de trei porții de fructe și legume pe zi, pește de două ori pe săptămână și rar carne procesată (mezeluri), cel mult un pahar de bere pe zi.
La cercetarea britanicilor au luat parte 196.383 persoane care avea 64 de ani la debutul studiului. Aceștia au fost monitorizați timp de 8 ani. S-a făcut o analiză ADN ca se evalueze riscul genetic al participanților de a dezvolta boala. Iar rezultatele au fost următoarele: 18 cazuri de demență la 1.000 de persoane care s-au născut cu gene cu risc crescut și apoi au trăit un stil de viață nesănătos; însă a scăzut la 11 la 1.000 de persoane în timpul studiului dacă acei oameni cu risc ridicat ar fi avut un stil de viață sănătos.
Oamenii de știință apreciază că reducerea riscului de a avea demență cu o treime ar avea un impact profund în grupurile de vârstă mai înaintată, unde boala este mai frecventă, și, în cifre, ar însemna sute de mii de oameni. Cercetătorii subliniază că studiul lor nu poate dovedi definitiv că stilul de viață cauzează riscuri diferite de demență, ci arată tipare din date și se referă la forme de demență în general, nu la unele specifice gen Alzheimer.
"Din păcate, poți trăi viața unui sfânt și încă primești boala. Stilul de viață schimbă doar șansele. Cu toate acestea, nu există încă medicamente care să schimbe cursul acestei boli. Reducerea șanselor tale este tot ce se poate face", mai arată BBC.
Studiul a fost publicat în Jurnalul Asociatiei Medicale Americane. Poate fi consultat AICI.
Lucrul care îți topește creierul fără să îți dai seama. Cea mai mare greșeală pe care o faci. Nimic nu te mai salvează.
De ce ne e poftă de ceva dulce. Ce semnal transmite, de fapt, creierul.
Aceste trei lucruri îți afectează creierul, susțin medicii neurologi.
Acesta este cel mai rău lucru pe care îl faci imediat ce te trezești și îți macină sănătatea.
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC.
Obiceiul care triplează riscul de moarte. Îți fură ani de viață.
Medicamentul care este prescris frecvent persoanelor cu demență afectează mai rău creierul și accelerează declinul cognitiv.
Lucrul care îți distruge creierul. Îl faci imediat ce deschizi ochii. Și nu, nu este vorba de butonatul telefonului.
Evenimentul care îți degradează vasele de sânge din creier. Crește semnificativ riscul de demență. Perturbă fluxul sanguin din creier.
Creierul este afectat după pensionare. Ce trebuie să faci pentru a-ți păstra funcția cognitivă.
Acesta este primul semn al bolii Parkinson. Apare cu cel puțin 10 ani înaintea tremorului.
Băuturile care îți condamnă creierul la demență. Au efect pe termen lung.
Noi descoperiri privind riscul de Parkinson prin pierderea auzului. Cu fiecare 10 decibeli pierduți, riscul de Parkinson crește cu 57%
Somnul prelungit poate accelera îmbătrânirea creierului și crește riscul de demență.
Ce trebuie să știi dacă ai avut AVC. Detaliul care arată că ai mari probleme neurologice.
