Semnul din ochi că faci Alzheimer peste 10 ani. Chinezii fac ASTA deja! Descoperirea care schimbă tot
O simplă fotografie a ochilor poate detecta Alzheimer cu 10 ani înainte. Descoperirea care schimbă totul!
Multe persoane folosesc muzica pentru a depăși dificultăți de somn, potrivit unui nou studiu. Respondenții cred că muzica stimulează odihna, blocând receptorii interni vinovați de insomnie....
Multe persoane folosesc muzica în speranța de a depăși dificultățile de somn, arată o analiză publicată pe 14 noiembrie în revista cu acces liber PLOS ONE, de Tabitha Trahan de la Universitatea din Sheffield, Marea Britanie și colegii ei cercetători. După cum au descris autorii, acesta este primul sondaj online privind utilizarea muzicii ca ajutor pentru somn în rândul populației generale.
Problemele de somn afectează sănătatea
Pierderea somnului este o problemă larg răspândită, cu consecințe fizice și economice grave, iar muzica ar putea servi ca un ajutor ieftin, non-farmaceutic pentru odihnă. Cu toate acestea, există o lipsă de date sistematice privind gradul de utilizare, de ce oamenii optează pentru muzică ca ajutor pentru somn sau cum funcționează muzica. Pentru a rezolva această lipsă de informații, Trahan și colegii ei au investigat muzica ca ajutor pentru somn în rândul publicului larg prin intermediul unui sondaj online care a notat tipul de muzică și obiceiurile de somn.
În total, 62% dintre cei 651 de respondenți au raportat că folosesc muzică pentru a-i ajuta să doarmă, descriind 14 genuri muzicale ce cuprind 545 de artiști. Chiar și respondenții care nu suferă de tulburări de somn folosesc muzică în viața lor de zi cu zi pentru a-și îmbunătăți calitatea somnului, iar cei mai tineri care au o mai mare aplecare spre ritmuri moderne au și o mai mare probabilitate de a folosi muzica pentru a-i ajuta să doarmă. Respondenții consideră că muzica stimulează atât somnul, cât și că blochează un stimul intern sau extern care, altfel, le-ar perturba odihna.
Studiul s-a bazat pe răspunsurile oamenilor și ar putea investiga, de fapt, doar convingerile respondenților despre modul în care muzica i-ar ajuta să adoarmă, în loc să tragă concluzii despre efectele fiziologice și psihologice ale muzicii. De asemenea, participanții s-au auto-selectat pentru studiu, astfel încât ei ar putea fi „părtinitori".
Muzica ajută în viața de zi cu zi
Cu toate acestea, studiul oferă dovezi esențiale că mulți oameni folosesc diferite tipuri de muzică în convingerea că îi ajută să doarmă., notează autorii în prezentarea lucrării.
„Cel mai mare sondaj despre utilizarea zilnică a muzicii pentru somn dezvăluie mai multe căi pe care se poate merge mai departe decât relaxarea, cum ar fi mascarea auditivă, obiceiul, pasiunea pentru muzică și distragerea psihică, care oferă o nouă înțelegere asupra motivațiilor complexe care determină oamenii să aleagă muzica pe post de ajutor în timpul somnului și la motivele pentru care mulți îl consideră eficient".
Pierderea somnului sau un somn întrerupt au fost legate de o serie de probleme de sănătate fizică și psihică, cu efecte pe termen scurt evidente după o singură noapte de astfel de probleme. Memoria pe termen scurt poate fi afectată, iar participanții raportează niveluri mai scăzute de fericire și mai multe sentimente de depresie. Ratele de accidente legate de locul de muncă și în timpul ce conduc mașina sunt mai mari în astfel de condiții și se crede că este o urmare a reducerii vitezei cognitive și a eficienței, date de oboseală. Dacă pierderea de somn pe termen scurt nu este remediată, există riscul ca aceasta să devină cronică, o situație asociată cu provocări grave de sănătate și bunăstare, mai arată autorii lucrării.
Studiul, integral, poate fi consultat AICI.
O simplă fotografie a ochilor poate detecta Alzheimer cu 10 ani înainte. Descoperirea care schimbă totul!
Boala Alzheimer este legată de creier. Acum, medicii vin cu o nouă ipoteză care schimbă tot ce se știa despre boala care macină creierul.
Epuizarea poate persista până la un an după un accident vascular tranzitoriu, mai ales la persoanele cu anxietate sau depresie anterioară.
Cea mai banală infecție care îți devorează creierul. Duce la Alzheimer.
COVID a generat complicații pe termen lung, iar efectele se văd și în prezent. Apar la 88% din persoanele care au avut COVID.
Semnul simplu care indică revenirea din comă. Ce se întâmplă în creierul pacienților. Care este semnalul cheie.
Medicamentul care este prescris frecvent persoanelor cu demență afectează mai rău creierul și accelerează declinul cognitiv.
Alimentul simplu care îți calmează creierul. Previne degradarea neurologică.
Noi descoperiri privind riscul de Parkinson prin pierderea auzului. Cu fiecare 10 decibeli pierduți, riscul de Parkinson crește cu 57%
Acesta este primul semn al bolii Parkinson. Apare cu cel puțin 10 ani înaintea tremorului.
Somnul prelungit poate accelera îmbătrânirea creierului și crește riscul de demență.
Ce se întâmplă în creier dacă te trezești devreme. Un neurolog trage un semnal de alarmă.
Aceasta este cantitatea de alcool care îți devastează creierul. Este mult mai puțină decât ai crede.
Un test rapid de 15 minute ar putea îmbunătăți șansele pacienților cu AVC de a evita leziunile cerebrale.
Ce trebuie să știi dacă ai avut AVC. Detaliul care arată că ai mari probleme neurologice.
Obiceiul care triplează riscul de moarte. Îți fură ani de viață.