Modificări ale stilului de viață pentru ameliorarea anxietății. 10 remedii naturale pentru a combate simptomele anxietății
Gestionarea anxietății implică înțelegerea simptomelor și aplicarea unor strategii care promovează bunăstarea mentală.
Depresia afectează până la 70% dintre femeile care trec prin menopauză. Cercetătorii au vrut să vadă care sunt factorii de risc pentru apariția depresiei.
Depresia este frecvent întâlnită la femeile aflate la menopauză, afectând până la 70% dintre femeile care traversează această perioadă din viața lor. Un nou studiu confirmă prevalența ridicată a depresiei, dar indică și care sunt cei mai mari factori de risc pentru apariția depresiei la femeile aflate în postmenopauză, precum și orice legătură cu anxietatea și frica de moarte. Rezultatele studiului sunt publicate online în revista The North American Menopause Society (NAMS).
Odată cu scăderea producției de hormoni în timpul menopauzei, femeile sunt mai predispuse la o serie de probleme psihologice, inclusiv depresie, anxietate, iritabilitate, nervozitate, tristețe, neliniște, probleme de memorie, lipsa de încredere și concentrare și pierderea libidoului. În același timp, pe măsură ce femeile îmbătrânesc, frica de moarte devine mai accentuată. Depresia și anxietatea, care sunt cele mai frecvente probleme psihologice care apar în timpul tranziției menopauzei, cresc probabil această teamă.
În acest nou studiu care a implicat 485 de femei turce aflate la menopauză cu vârste cuprinse între 35 și 78 de ani, cercetătorii au căutat să determine frecvența simptomelor depresive la femeile aflate în postmenopauză, variabilele care o afectează și nivelurile de anxietate și frică de moarte. Au evaluat apoi relația dintre toate aceste variabile și depresia postmenopauză. Ei au descoperit că depresia la femeile aflate în postmenopauză este o problemă comună și importantă de sănătate, care necesită studii suplimentare. În acest studiu specific, 41% dintre participante au prezentat o formă de depresie.
În plus, cercetătorii au identificat acei factori de risc care au afectat cel mai mult depresia în postmenopauză. Acestea includ văduvia sau separarea de soț, consumul de alcool, orice istoric medical care necesită medicație continuă, prezența oricărei dizabilități fizice, boala psihică diagnosticată de medic și numărul mare de copii (peste patru patru copii în viață). Nu au confirmat însă nicio relație între depresie și frica de moarte, deși vârsta oarecum mai tânără a grupului de studiu ar fi putut influența această lipsă de asociere.
Sursa, aici.
Gestionarea anxietății implică înțelegerea simptomelor și aplicarea unor strategii care promovează bunăstarea mentală.
Acest lucru ne îmbătrânește prematur. Accelerează degradarea întregului organism. În plus, duce la apariția bolilor cronice.
Prima terapie asistată pentru tulburarea de stres post-traumatic ar putea fi aprobată.
Ce se întâmplă când ții doliu. Impactul tulburător pe care îl are asupra creierului.
Utilizarea excesivă a tehnologiei poate duce la dezvoltarea unei dependențe, similară cu alte tipuri de dependențe comportamentale.
De ce unele persoanele nu vor cont pe rețelele sociale. Acest lucru poate indica anumite afecțiuni psihice.
Demența și comportamentul răutăcios pot fi aspecte dificile ale acestei afecțiuni, care afectează milioane de persoane din întreaga lume
Află mai multe despre diferențele și asemănările dintre gândurile intruzive și cele impulsive.