Alcoolul, efecte dezastruoase. Cum poate afecta creierul și ce daune provoacă asupra lui
Alcoolul este o substanță psihotropă care poate avea un puternic impact asupra creierului uman. Atunci când este consumat, alcoolul pătrunde rapid în fluxul sanguin și este distribuit în întregul corp, inclusiv în creier. Aici, acesta afectează funcționarea normală a celulelor nervoase și interacțiunile chimice din interiorul creierului, ceea ce duce la diverse efecte asupra comportamentului și funcțiilor cognitive.
Deși consumul de alcool este considerat social acceptat în majoritatea părților lumii, utilizarea excesivă poate avea efecte nocive asupra sănătății fizice și mentale a unei persoane și asupra sănătății generale a creierului. Consumul excesiv sau pe termen lung de alcool poate duce la probleme de memorie și poate contribui la dezvoltarea sau agravarea afecțiunilor de sănătate mintală.
”O echipă de cercetători de la Universitatea Oxford a analizat datele a 424 de bărbați și 103 femei, care participau în Studiul Whitehall, o investigație a relației dintre stilul de viață și sănătatea angajaților civili britanici. La începutul studiului în 1985, toți participanții erau sănătoși și nu erau dependenți de alcool. În următorii 30 de ani, participanții au răspuns la întrebări detaliate despre consumul lor de alcool și au efectuat teste pentru a măsura memoria, raționamentul și abilitățile verbale. La finalul studiului, aceștia au fost supuși unei imagini RMN a creierului.
Când echipa a analizat chestionarele, scorurile testelor cognitive și imaginile RMN, au descoperit că cantitatea de reducere a hipocampului - zona creierului asociată cu memoria și raționamentul - era legată de cantitatea de alcool consumată de persoane. Cei care consumau echivalentul a patru sau mai multe băuturi pe zi aveau de aproape șase ori mai multe șanse să aibă o reducere a hipocampului decât cei care nu consumau alcool, în timp ce consumatorii moderati aveau de trei ori mai multe șanse. Cu toate acestea, singura legătură între consumul de alcool și performanța cognitivă era că consumatorii excesivi aveau o scădere mai rapidă a abilității de a enumera cât mai multe cuvinte care încep cu o anumită literă posibil într-un minut.”, transmite Harvard Health.
1. Depresie la nivelul sistemului nervos central
Alcoolul este un depresant al sistemului nervos central, ceea ce înseamnă că încetinește activitatea cerebrală. Acest efect produce o senzație inițială de relaxare și euforie, deoarece alcoolul stimulează eliberarea de neurotransmițători, cum ar fi dopamina, care sunt implicați în starea de bine și plăcere. Cu toate acestea, pe măsură ce nivelul de alcool crește în sânge, efectul depresant se amplifică. Aceasta poate duce la slăbirea funcțiilor cognitive, încetinirea reacțiilor și dificultăți în concentrare.
2. Scăderea inhibițiilor
Consumul de alcool poate reduce inhibițiile și poate afecta capacitatea de a lua decizii raționale și responsabile. O persoană sub influența alcoolului poate deveni mai impulsivă, luând astfel decizii imprudente, care pot avea consecințe negative.
3. Amnezie alcoolică
Consumul excesiv de alcool poate duce la amnezie alcoolică, o stare în care persoana nu-și poate aminti evenimentele sau acțiunile desfășurate în timpul perioadelor de consum intens de alcool.
4. Deficit de coordonare
Alcoolul afectează abilitatea creierului de a controla mișcările corpului, ceea ce poate duce la pierderea echilibrului și la dificultăți în coordonare.
5. Comportament agresiv
Consumul de alcool poate crește riscul de comportament agresiv și violență, deoarece reduce capacitatea de autocontrol și amplifică emoțiile negative.
6. Dependență și toleranță
Unul dintre cele mai grave efecte ale consumului cronic de alcool este dezvoltarea dependenței fizice și psihologice față de substanță. Pe măsură ce o persoană consumă alcool în mod regulat, creierul se adaptează la prezența acestuia și dezvoltă o toleranță. Acest lucru înseamnă că este nevoie de cantități tot mai mari de alcool pentru a obține aceleași efecte. Dependența de alcool poate duce la nevoia compulsivă de a consuma alcool și la incapacitatea de a controla consumul. Aceasta poate avea consecințe grave pentru sănătatea fizică și mentală a individului, precum și pentru viața personală și profesională.
7. Leziuni cerebrale
Consumul excesiv și prelungit de alcool poate duce la leziuni cerebrale, cum ar fi atrofia corticală și deficiențe cognitive persistente.
8. Depresie și anxietate
Alcoolul poate afecta nivelurile de neurotransmițători din creier, ceea ce poate contribui la apariția depresiei și anxietății.
Este important de menționat că efectele alcoolului asupra creierului pot varia în funcție de cantitatea de alcool consumată, frecvența consumului, toleranța individuală și predispoziția genetică. Consumul moderat de alcool poate avea efecte limitate și temporare asupra creierului, însă consumul excesiv și prelungit poate duce la complicații serioase și poate afecta sănătatea mintală și cognitivă pe termen lung. Pentru a proteja sănătatea creierului, este recomandat să se evite consumul excesiv de alcool și să se consume în mod responsabil, în conformitate cu recomandările medicale.
Procrastinarea este un comportament contraproductiv, dar nu inexplicabil, acesta reprezintă o formă de evitare emoțională.
Cum să scapi de stres în 2025. 5 metode simple pentru a reduce cortizolul și a-ți recăpăta echilibrul.
De ce te îmbolnăvești. Care este cel mai rău lucru care ți se întâmplă.
Abuzul narcisic lasă răni adânci și invizibile, dar vindecarea și regăsirea sinelui sunt posibile cu sprijinul potrivit.
