5 metode simple să reduci cortizolul: așa scapi de stres în 2025
Cum să scapi de stres în 2025. 5 metode simple pentru a reduce cortizolul și a-ți recăpăta echilibrul.
Cine este cel mai bun psiholog. Care este, de fapt, atuul acestuia.
În tumultul vieții de zi cu zi, în mijlocul agitației și a rutinei, există uneori înțelepciune ascunsă în locuri neașteptate. Printre aceste locuri se numără scaunele din spate ale mașinilor de taxi, unde se desfășoară o formă de interacțiune umană atât de efemeră, dar și atât de profundă.
Taximetriștii, eroii anonimi ai străzilor noastre, sunt uneori considerați a fi adevărați psiholog. Nu numai că taximetriștii conduc mașini, ci și împărtășesc momente de intimitate cu o diversitate de pasageri, de la cei care caută doar o cursă scurtă până la cei care împărtășesc povestea lor de viață în drumul spre destinație, potrivit psihologului Radu Leca.
"Cei mai buni psihologi din România sunt șoferii de taxi. Ei au mii de oameni pe care îi văd. Vatmanii, la fel, dar taximetriștii sunt cei mai buni. Taximetriștii duc pânăa la 20 de oameni pe zi, dar e lângă el în fiecare secundă și vede. Un taximetrist ca să nu fie ucis are nevoie să înțeleagă că nu va fi ucis de următorul client într-un timp record, câteva zeci de secunde. Creierul lui este creierul celui mai bun psiholog din lumea asta.
Trebuie să vadă tot ce înseamnă analiză și evaluare fizică și comportamentală într-o secundă la următorul client care intră în mașină, ca să nu fie ucis", a explicat Radu Leca, psiholog, în exclusivitate la DC MEDICAL și DC News, în cadrul emisiunii Ultrapsihologie.
Această abilitate de a asculta și de a reacționa cu conștiință este o lecție prețioasă pentru noi toți. Într-o lume în care comunicarea pare să fie din ce în ce mai superficială și în care prea puțini dintre noi își dau cu adevărat timpul să asculte, taximetriștii ne amintesc că fiecare persoană pe care o întâlnim are o poveste de spus și o nevoie de înțeles.
Vezi și: Apa pe genunchi: ce este, de ce apare și cum să o tratezi. Când să consulți un medic

Taxi - FOTO: Freepik@EyeEm
Ascultarea este o abilitate subestimată, dar esențială în societatea noastră agitată. De la relațiile personale până la cele profesionale și politice, capacitatea de a asculta cu atenție și de a înțelege cu adevărat este un fundament al comunicării umane.
În primul rând, ascultarea activă creează un spațiu de încredere și conexiune între oameni. Atunci când cineva se simte cu adevărat ascultat și înțeles, se deschide și își împărtășește mai ușor gândurile și sentimentele sale. Această deschidere duce la o mai mare intimitate și legătură în relații.
În plus, ascultarea este cheia pentru rezolvarea conflictelor și pentru soluționarea problemelor. Prin ascultarea atentă a tuturor părților implicate, putem obține o înțelegere mai profundă a diferitelor perspective și interese. Această înțelegere poate facilita găsirea unor soluții care să satisfacă toate părțile implicate.
Vezi mai multe în VIDEO:
Cum să scapi de stres în 2025. 5 metode simple pentru a reduce cortizolul și a-ți recăpăta echilibrul.
Pierderea neintenționată în greutate poate ascunde afecțiuni medicale grave care necesită o atenție deosebită din partea medicului.
Știi ce zi e azi? E vineri 13. Ziua despre care toată lumea vorbește cu teamă, ziua când ghinionul pare să bântuie fiecare colț.
Expunerea strategică la frig poate activa răspunsurile naturale ale corpului pentru a contracara anxietatea și a aduce o stare de calm.
Cum își creează creierul noi amintiri? Neurocercetătorii descoperă "reguli" pentru modul în care neuronii codifică informații noi.