Sobrietatea intermitentă, un nou stil de viață adoptat de tineri. Cum rețelele sociale schimbă percepția asupra consumului de alcool

Sobrietatea intermitentă, o tendință în creștere în rândul Generației Z, promovează pauzele periodice de la consumul de alcool, încurajând un stil de viață mai echilibrat și...
Sobrietatea intermitentă este o nouă abordare a consumului de alcool, care implică abținerea temporară de la alcool. Generația Z este deosebit de interesată de această tendință, deoarece participă la „octombrie sobru” pe TikTok.
Un sondaj realizat de NC Solutions a arătat că 61% dintre respondenții Gen Z doresc să bea mai puțin în 2024, comparativ cu 41% dintre toți adulții. Această tendință captează atenția deoarece diferă de sobrietatea tradițională, în care oamenii se abțin să bea deloc.
Sobrietatea intermitentă este similară cu postul intermitent, dar implică tratarea consumului de alcool ca ceva de care să te bucuri ocazional, mai degrabă decât ca un obicei zilnic sau săptămânal.
William Kerr de la Alcohol Research Group este de părere că reducerea numărului de ocazii de consum de alcool, în special a celor mai dese, va reduce riscurile de probleme de sănătate și sociale acute și cronice legate de alcool. Experții și-au exprimat sprijinul pentru această tendință și pentru modul în care reducerea consumului de alcool ar putea afecta sănătatea.
Interesul online pentru abstinența la alcool îi face pe tineri să caute alternative
Creatorii TikTok își împărtășesc din ce în ce mai des experiențele cu abstinența intermitentă, încurajându-i pe urmăritori să fie mai atenți la obiceiurile lor de a bea. Creatoarea Cayley Schlyer împărtășește experiența sa de a lua o pauză de la alcool după ce a aflat despre legăturile acestuia cu cancerul, demența, inflamația și alte probleme de sănătate. Rebecca Leigh împărtășește, de asemenea, îmbunătățirea sănătății sale mintale după ce a renunțat la băutură prin contentul ei pe platforma socială.
Generația Z caută să scadă consumul de alcool din diverse motive, inclusiv economisirea de bani, îmbunătățirea sănătății fizice, schimbarea stilului de viață, îmbunătățirea sănătății mintale și pierderea în greutate.
Kathy Kelley, cercetător în domeniul tendințelor consumului de alcool și profesor de marketing horticol și management al afacerilor la Colegiul de Științe Agricole al Universității de Stat din Pennsylvania, observă că, în ultimii ani, a existat o tendință de scădere a consumului de băuturi alcoolice.
Foto:Ł Freepik @syda_productions
Industria băuturilor nealcoolice a crescut cu 29% între 2022 și 2023, majoritatea consumatorilor fiind Millennials și Gen Z. În 2023, o treime dintre adulți au încercat o băutură nealcoolică, cum ar fi un mocktail, bere sau o băutură infuzată cu THC sau CBD. În schimb, 24% dintre cei din Gen Z au declarat că au încercat o băutură nealcoolică după ce au văzut o celebritate sau o persoană influentă bând una.
În ciuda creșterii numărului de alternative la alcool, majoritatea oamenilor consideră că băutura este încă o parte importantă a culturii americane. Studiul NC Solutions a arătat că aproximativ două treimi dintre americani încă se identifică drept „băutori sociali” și mulți se simt judecați pentru că nu beau.
Cu toate acestea, este probabil ca la scală mondială să înregistreze o creștere a numărului de persoane care renunță la alcool, în special pe măsură ce termeni precum „sobrietatea intermitentă” câștigă popularitate pe rețelele sociale.
Când îți dai seama că trebuie să reduci consumul de alcool
Reducerea consumului de alcool este benefică pentru sănătatea generală, deoarece acesta poate afecta negativ ficatul și alte organe. Pe termen scurt, consumul de alcool poate crește riscul de căderi, leziuni, accidente și violență.
Efectele pe termen lung includ afectarea inimii, bătăi neregulate ale inimii, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, afectarea ficatului, pancreasului, sistemului imunitar și creșterea riscului de cancer.
Aprovizionarea cu băuturi nealcoolice este o opțiune pentru cei interesați să bea mai puțin, dar este important să luați în considerare informațiile lor nutriționale. Unele băuturi nealcoolice conțin totuși alcool, cum ar fi berea nealcoolică și mocktail-urile.
Experții sunt de acord că sobrietatea intermitentă este o tendință care poate fi obținută prin reducerea frecvenței consumului excesiv de alcool și a ocaziilor de consum. Experții recomandă reducerea frecvenței consumului excesiv de alcool și a ocaziilor de a bea în general pentru îmbunătățirea sănătății.
-
-
-
Menopauza crește riscul de boli cardiovasculare26.08.2025, 20:56
-
Insula Iubirii și provocările relațiilor. Rolul ispitelor în cupluri26.08.2025, 20:26
-
Dieta mediteraneeană poate proteja creierul de Alzheimer26.08.2025, 18:54
Cum să gestionezi dramele familiale în preajma sărbătorilor. Arta comunicării eficiente în mijlocul tensiunilor familiale
Sindromul impostorului: o capcană psihologică modernă. Adevărul despre îndoiala de sine și succesul aparent
Cum te afectează viața cu un psihopat. Radu Leca: Te îmbolnăvește! Ăsta e adevărul!
De ce te îmbolnăvești. Care este cel mai rău lucru care ți se întâmplă.
L-teanina: remediul natural pentru depresie și ADHD. Suplimentul care îți poate îmbunătăți somnul
Cum își creează creierul noi amintiri. Cercetătorii au aflat cum înveți cu adevărat. Și NU e ce ți-au spus la școală
Cum își creează creierul noi amintiri? Neurocercetătorii descoperă "reguli" pentru modul în care neuronii codifică informații noi.
Sindromul inimii frânte: când stresul și emoțiile îți afectează sănătatea cardiacă. De ce inima cedează sub greutatea emoțiilor puternice
Stresul emoțional intens poate avea consecințe devastatoare asupra inimii, transformând emoțiile puternice într-un pericol pentru sănătate.
Tratamentul oncologic, efecte negative. Ramona Schenker: Profund invalidante
Dezechilibrul intestinal, un posibil declanșator al stresului. Impactul problemelor intestinale asupra anxietății
Situationship: ce este și cum influențează viața emoțională. Impactul rețelelor sociale și importanța comunicării în relațiile nedefinite
Doar 5 minute pe zi! Tehnica simplă care îți poate reseta creierul
Singapore lansează un studiu pentru a afla dacă depresia poate fi prevenită sau modificată
Singapore lansează un studiu pe cinci ani pentru a afla dacă depresia poate fi prevenită sau modificată.
Ce este FOMO și cum scapi de teama de a rata ceva. Impactul rețelelor sociale asupra vieții de zi cu zi
Cum poate meditația să îmbunătățească funcția cognitivă. Beneficiile meditației pentru sănătatea creierului pe termen lung
Cum să recunoști tulburarea de personalitate histrionică: simptome, cauze și tratament
Cum se manifestă tulburările alimentare și ce le declanșează. Factorii care contribuie la apariția tulburărilor de alimentație
Depresia postpartum: o realitate frecventă, dar tratabilă. Ce trebuie să știi despre tulburările de dispoziție după naștere
Disonanța cognitivă: de ce facem lucruri care ne contrazic valorile
Zgomotul alimentar: vocea care te împinge să ronțăi mereu ceva. Cum oprești gândurile obsesive
De ce scaunele de la cinematograf sunt roșii. Impactul culorii asupra creierului
De ce scaunele de la cinematograf sunt roșii. Impactul culorii asupra creierului.
Ce se întâmplă în creierul tău când te simți anxios. Efectele anxietății și stresului asupra creierului și cum procesăm emoțiile
De ce singurătatea ar trebui tratată ca o problemă socială. De ce terapia nu este soluția și telefonul nu e adevăratul vinovat
Adevărul despre Blue Monday. De ce este LUNI cea mai deprimantă zi: "A fost menită să inspire oamenii, nu să incite la teamă"
O soluție surprinzătoare pentru anxietate. Cum expunerea la frig schimbă răspunsul corpului la stres
Expunerea strategică la frig poate activa răspunsurile naturale ale corpului pentru a contracara anxietatea și a aduce o stare de calm.